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林光常：盡可能吃當地、當季盛產的，如果是進口的食物，要選擇這個地區也有產的食物，比如說這個地區有產蘋果，當地是指同一個緯度
，或者同一個氣候帶溫帶、寒帶，甚至跨一個氣候帶問題不大。比如說榴蓮是進口的，在溫帶、寒帶沒有榴蓮這種食物，比如說蘋果有生長
，進口的蘋果也可以考慮，但是以本地的為主。 
孟憲勵：估計聽完您的話有人要罵你了，誰罵你呢？果農，臺灣地區大量的水果進入祖國大陸，銷售量會降低，首先讓你的親戚朋友的
水果銷售量降低。 
林光常：銷售到長江以南非常適合，因為是同一個氣候帶。臺灣的水果移植到海南種非常的成功，表示可以種植，只是當時沒有種。 
主持人：在選蔬菜的時候要吃根、莖、花，我們很多人的觀點里面要吃有葉子的蔬菜，綠色的很大的葉子口感好，為什么選擇根、莖、
花？ 
林光常：我的原文是，當你已經患了重大疾病的時候，暫時停掉葉菜類跟木樹芽。因為這類的食物一般來說，在我第二本書有解釋，特
別解釋很多人的體質，木樹芽非常營養，不適合生病的人。葉樹芽農藥比較多，這個問題不好解決，建議暫時不要吃。所謂暫時時間很短，
一般是幾個月的，當體質慢慢的調整和恢復以后要不斷的攝取各種食物，根、莖、花、果是第一優先。木樹芽是很好的植物，但是不見得適
合很多人的體質。 
孟憲勵：我不是專門研究營養的，我作為一個網友提出一些補充性的東西。林教授剛才闡述的吃水果要吃當季、當地產的，不要吃反極
，吃蔬菜也要吃根、莖、花，我個人對他的這一番表述的理解是，這是一種飲食原則，原則有個體差異，所謂的飲食原則是大多數人所在生
活中基本上賴以遵循的一個基本的規則，不是戒律。比如說榴蓮在東南亞生長，但是我吃一顆榴蓮，經常吃也問題不大。問題要從另一個角
度來看，一旦脫離了一個飲食原則，從群體的角度來觀察的時候，就會發現原則的重要性。我這句話的意思是比如說林教授講水果吃當地的
，沒有問題，可能一生都在吃，經常吃異地的，反季的，也可能沒有病，但并不意味著這種原則是錯誤的。否則我們就沒法兒解釋，比如說
我們的改革開放物質生活富裕了以后，各種食物構成改變以后，發現癌癥病人增加了， 
糖尿病增加了，心腦血管病人增加了，這種現象是綜合的，可以理解為環境的壓力，飲食是被我們吃進體內的，一定占很大的原因，我們能
不能倡導一些健康科學的飲食原則，而不是戒律，而不是違反了原則就要觸犯雷區，要中毒死，得癌癥。 
以下是我的聯系方式，如果您有需要或者有進口水果的想法，我都可以為您提供咨詢。 
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