老年人夏季保健禁忌
夏天天氣炎熱，酷暑難耐，人們在飲食起居方面喜歡貪圖涼快，往往不顧后果。特別是老年人，夏季保健有一些禁忌，希望能引起老年朋友注意。
一、多喝開水。可樂之類，含有較多的糖或糖精，這些物質會對胃產生不良刺激，夏季養生，如大量飲用，會增加老人腎臟負擔，尤其對患有高血壓、血糖的老年人，更不宜多喝含糖飲料。
二降溫莫太快。從高溫下迅速降溫，會使全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發而滯留在體內，還會引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。
三午睡不宜過久。
四晚上睡覺莫貪圖涼快而睡地面。因地面陰冷潮濕，使人體受寒受潮，從而引發疾病。
五飲食不宜過于清淡。夏季人體消耗大，不但要消耗大量的體液，還要消耗體內的各種營養物質，如不及時補充，就可能發生體液失調，代謝紊亂。因此要適當地多吃一些塢、鴨、魚、豆腐、豆漿、牛奶、瘦肉，健康養生，還可多吃西瓜、甜瓜及新鮮蔬菜等，以便補充人體囚出汗過多而損耗的物質。這一點建議去舜鑫堂網站看看，適當進補，更有利于健康。
保健的第三個里程碑是心理狀態問題。如果心理狀態不好，那你白吃白鍛煉了，這是很重要的。氣質和血液，夏季養生小常識，你要是一生氣血流得久慢，得腫瘤還不知道什么原因。生氣容易得腫瘤，全世界都知道。
斯坦福大學做了個很有名的實驗，拿鼻管擱在鼻子上讓你喘氣，然后再拿鼻管放在雪地里十分鐘。如果冰雪不改變顏色，說明你心平氣和；如果冰雪變白了，說明你很內疚；如果冰雪變紫了，說明你很生氣。把那紫色的冰雪抽出1～2毫升給小老鼠打上，1～2分鐘后小老鼠就死了。
人家心理學會提出了5個避免生氣的方法：一是躲避；二是轉移，人家罵你，你去下棋、釣魚，沒聽見；三是釋放，但要注意，人家罵你，你再去罵別人不叫釋放，是找知心朋友談談，釋放出來，要不然擱在心里要得病的；四是升華，養生，就是人家越說你，你越好好干；五是控制，這是最主要的一個方法，就是你怎么罵我不怕。保持好心情對人的身體很重要，同時也要注重自身的養生保健，最近好多人在一家名叫舜鑫堂中老年健康保健商城的網站購買野山參進行煲湯滋補，效果和口碑都很不錯。
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