幼兒學跆拳道的好處
后撤步
1.動作過程：右架站立，左腳向后撤一步，成為左架，反之亦然。
2.要領：后撤步時重心保持平穩的移動，通過向左擰腰轉款完成，兩臂在體側自然上下移動。
3.實戰使用：后撤步時，常用在對方使用前橫踢時，當對方準備繼續進攻時，可使用前腿的側踢或鞭踢或劈腿阻擊對方。
收腹跳:
兩腿蹬地跳起，上體直立，兩腿屈膝上提收至胸腹間。落地后立即再蹬地起，重復練xi。
拉橡皮筋帶踢:
將橡皮帶一端固定在肋木或樹干上，另一端套于踝關節，做各種腿法的練xi。
跳繩:
雙腳交替進行
側移步
1.動作過程：第yi種步法是以前腳為軸，后腳向左（右）側方向移動，用以改變與對手的站位方向；第二種步法是右架站立，右腳先向右（或向左）側移動一步，隨之左腳也迅速向右（或向左）側移動一步。
2.要領：一般是將身體重心移向前腳，以利于后腿進攻。
3.實戰使用：主動進攻時，對方反應速度快，則使用向一側移動側移步，誘使對方來不及調整身體重心而不能很好的反擊。或是當對方進攻自己不向后撤，而使用側移步與對方貼近使用進攻動作。
幼兒學跆拳道的好處
墊步
1.動作要領：右架站立，右腳向左腳內側上步，同時左腿迅速抬起以便進攻和防守。
2.要領：右腳墊步時，左腳要迅速提起，重心落在右腿上，右膝微屈。
3.實戰使用：使用墊步，主要是在主動進攻時用前腿攻擊對方。
身體素質的好壞對提高技術水平至關重要，健康的身體和高度發展的動素質能保證練xi者更好地掌握繁雜技術和戰術，承擔大負荷練xi激烈的比賽。
俯臥撐:
兩腳并攏，兩拳撐地，兩拳距離寬于肩，身體收腹挺直然后，屈肘下俯，伸肘撐起。俯臥撐也可以用掌或拇指、食指支撐。
立臥撐:
（１）身體直立；然后，雙腿屈膝下蹲，兩拳撐地；接著，兩腿向后蹬伸，體挺直。
（２）收腹收腿，然后兩腿蹬地跳起，身體直立騰空。落地后重復（１）的動作。

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