南京瑜伽教練培訓中心哪家價格便宜
多年來，m明道瑜伽帶領精英師資團隊精益求精，嚴謹科學系統的培訓，培養了上萬名的瑜伽老師，讓每一位瑜伽老師都高水平的驕傲的站立于瑜伽的社會大舞臺。歡迎各位有想法的學員前來實地考察！
培訓的時間長短不能完全決定學習的結果，瑜伽不是學出來的，更多是通過練習來進步和掌握的，就像我們能保證你能學會方法，不能保證你能做到什么程度，那完全取決于你的努力和練習的方法。一個月的培訓或是延長到3個月來培訓，增加更多的是我們的練習。我們一個月的培訓更多是打好學習者的練習基礎，找好自己努力的方向，練習學習一定時間后肯定是需要回來進修的，或是繼續學習我們的其余課程，更好的理解之前學習的知識。
瑜伽教練需要采取檢查學員評定方法：
自主化階段,通過不斷練習,體位技術達到得心應手,運用自如的程度。
①肢體動作技能、技術的形成過程也就是練習的過程，表現共同的規律性是：學員練習初期成績提高較快，過一段時間成績上升緩慢下來，甚至下降，再過一段時間又呈現時快時慢，練習后期成績暫時停頓現象――即高原現象，再經過多次練習后克服干擾，新的技能形成并鞏固起來，這時表現技能學習效率大大提高。
②基礎專業知識得心應手之后就應該以橫向發展持續提升自我。
當今社會，外界情報信息和刺激如洪水般涌進人的眼和耳中，使人的五官應接不暇，五官在超量信息的刺激中已經疲憊不堪，刺激使植物神經紊亂了，所以“集中 的能力”已經渙散了。你如能每天堅持練瑜伽，“集中的能力”就能大大提高，從前幾個小時才能完成的工作，練功后就可以縮短為幾十分鐘甚至更短，“集中的能 力”就是這樣神奇般地發揮作用。
其秘密何在呢， 這秘密就在你練瑜伽時感到的疼痛感中。如在練習“雙腿背部伸展式”時，大腿后面的肌肉會感到疼痛，這是由于大腿后面的肌肉和肌腱受到牽拉引起的。在我們的 意識完全忘了疼的地方產生了痛感時，我們的心自然要被吸引過去。這時，心只能集中于疼痛，不會分散。然后，在大腿和身體穩穩放松時，疼痛自然會消失，但先 前感到的疼痛卻在你腦海里留下了牢牢的印象。
練習后，你如果“用心”看一下大腿后面的肌肉和脊柱等陽光照不到的陰面部位，你就會感到好像這陰面射出了陽光變得明亮一樣，身體爽快舒松起來，好象真的體會到了植 物有了水和太陽才會復活的滋味。在這樣的練功過程中，你的集中能力才能得到加深和提高。同時才能對自己的身體感到親切，對話加深。加深身心對話，也是達到 身心合一、身心一致的過程。
最后，瑜伽的冥想就是和你的身體親近，與你自己的 身體對話，疼痛這個原始感覺作為一個感覺神經的興奮走遍整個身體，使人感到神經的沖動到達大腦的生命中樞后又反饋到全身，亦即走遍身體。這樣一個生命宇宙 的過程步步加深，使我們的這種感覺能力更加提高，這就是練瑜伽姿態功時的冥想所追求的。必須知道，加深感覺練姿態功時引起的疼痛，加深感覺疼痛消除后的 “輕快”或“余痛”感，正是練瑜伽冥想的內容……
如果要慶幸什么，我慶幸瑜伽給了我這么豐富 的經歷和疼痛的歷練，以及自己能有一顆自省 的心，不讓自己在這繁華的都市里淹沒或者變 得更加浮躁。
明道瑜伽
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