德諾健身器材 坐式伸腿訓(xùn)練器定制
商用健身車立式健身車商用有氧單車持久耐用，提供平滑舒適的健身體驗(yàn)。多種阻力級(jí)別和整合娛樂(lè)系統(tǒng)為不同級(jí)別的用戶提供卓越的客戶體驗(yàn)服務(wù)。健身車在運(yùn)動(dòng)科學(xué)領(lǐng)域叫做“功率自行車”，分為直立式、背靠式(也稱為臥式)健身車兩種，可以調(diào)整運(yùn)動(dòng)時(shí)的強(qiáng)度(功率)，起到健身的效果，所以人們把它稱為健身車。屬于典型的模擬戶外運(yùn)動(dòng)的有氧健身器材亦被稱為心肺訓(xùn)練器材。主要是通過(guò)身體較長(zhǎng)時(shí)間，適當(dāng)強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)心血管的運(yùn)動(dòng)，加快新陳代謝，心臟和肺部功能，從而改善人體的體質(zhì)。
健身車屬于典型的模擬戶外運(yùn)動(dòng)的有氧健身器材 (相對(duì)于無(wú)氧健身器材)，亦被稱為心肺(cardioviscular)訓(xùn)練器材。能改善人體的體質(zhì)。當(dāng)然伴隨的還有脂肪的消耗，而長(zhǎng)時(shí)間的消耗脂肪就會(huì)出現(xiàn)減重減肥的效果。
動(dòng)感單車如何鍛煉腿部肌肉 ? ?動(dòng)感單車靠騎行達(dá)到健身鍛煉的效果，尤其是腿部，是騎行中重點(diǎn)鍛煉部位。動(dòng)感單車可以模擬戶外運(yùn)動(dòng)模式，上坡、小坡、彎道騎行等等，今天重點(diǎn)給大家介紹一下上坡騎行運(yùn)動(dòng)。
騎行動(dòng)感單車有效的有氧運(yùn)動(dòng)
? ?動(dòng)感單車是需要大量氧氣的運(yùn)動(dòng)，曾經(jīng)有個(gè)老年人以6天時(shí)間，完成了460公里的單車旅行。老年人一周至少要有3次運(yùn)動(dòng)，使心臟強(qiáng)化起來(lái)，恢復(fù)正常功能。您要使心臟激烈跳動(dòng)起來(lái)，但不可過(guò)久。如此它將能適應(yīng)緊急狀況，如趕車或抵抗各類困境。
如果鍛煉的目的是減輕體重，應(yīng)將手柄的力度調(diào)節(jié)至中低強(qiáng)度，每次劃船時(shí)間不低于30分鐘，中間稍做休息；如將力度調(diào)節(jié)至中等強(qiáng)度，可得到肌肉力量的鍛煉，同時(shí)明顯緩解背部肌肉的緊張，并輔助治陳舊性或新創(chuàng)傷；如調(diào)至大強(qiáng)度，即可得到健美背部肌肉的效果，鍛煉時(shí)注意呼吸配合（前傾時(shí)呼氣，后仰時(shí)吸氣），中間休息不超過(guò)1分鐘，每3次為一組，組間休息3分鐘，共做4～5組。
【適宜人群】平日不大活動(dòng)的人群，對(duì)中老年人尤為有益。
山東德諾健身器材有限公司
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