中老年人冬季要防寒氣傷內臟 注意防寒保暖
???入冬后，許多中老年朋友常感夜晚腳冷、后背發(fā)涼、夜尿多、凌晨腹瀉、小便時寒戰(zhàn)及偶爾腿腳抽筋等莫名其妙的癥狀。這都是冬季陰寒之氣上身所致，若不及時祛除，可能誘發(fā)大小便失禁、哮喘、關節(jié)冷痛、心肌梗死等疾病。中老年人體內陽氣漸衰，容易寒從內生，常表現(xiàn)為怕冷畏寒、手腳冰涼、小便清長、大便稀溏等。加上入冬后外界陰寒之氣較盛，侵襲人體后與體內之寒合而為病，導致血壓上升、血糖波動、血液循環(huán)減緩、關節(jié)冷痛、心腦血管痙攣、中風等。冬季陰寒之氣是中老年人健康的殺手，所以在日常生活中必須注意祛寒補陽，氣溫下降應及時增加衣物，特別注意背部、腰部、腿部、腳部的保暖，少吃或不吃冷食。
???傳統(tǒng)中醫(yī)理論認為，陰寒之氣分為內寒與外寒。外寒是外界的寒氣侵犯人體，傷于肌表；內寒則是人體機能衰退，陽氣不足而致的虛寒病證，與腎陽虛衰有關。另外，寒氣入侵人體會傷及不同的臟腑，出現(xiàn)不同的癥狀，我們可根據(jù)這些癥狀采取不同的扶正祛寒、溫通氣血的方法來調理，達到祛除體內陰寒和防病強身的目的。
??腎寒夜尿多：腎寒癥狀為夜尿多、尿后余瀝、憋不住尿等，還常伴有腰膝酸痛、畏寒肢冷、頭目眩暈、精神委靡、浮腫(腰以下為甚)等癥狀。這是因為中老年人腎陽虛衰，加上冬季陰寒之氣侵襲入體所致。治療以祛除內侵入腎的寒氣，消除夜尿多癥狀為主。可點按關元穴。關元穴位于臍下3寸處，仰臥時用拇指點按關元穴3分鐘，每天早、中、晚各1次。可補腎陽不足，消除內生腎寒，夜尿多者宜長期堅持點按。
??心寒胸悶：心寒癥狀主要為胸悶，并伴有左側胸背間放射性冷痛，口唇、指甲青紫等。這與中老年人心氣不足或心陽不振，外界陰寒之邪乘虛而人有關。中醫(yī)臨床研究發(fā)現(xiàn)，寒氣侵犯心臟可導致血液黏稠度升高，冠狀動脈造影病變明顯，冠脈狹窄程度加重，并且左心室功能損害程度加重。治療以溫通血脈，祛除寒邪為主。可艾灸膻中。膻中穴位于兩乳頭連線的中點，仰臥，取艾條一根(中藥店有售)點燃，距膻中穴皮膚約3厘米處熏灸，每次5—10分鐘，每天1次，10天為1療程。膻中穴可促進心包經(jīng)的經(jīng)氣循行，祛除寒氣并防范胸悶氣憋。
???胃寒胃痛：胃寒癥狀為胃脘劇痛，得溫痛減及消化不良等。多與年齡增大，脾胃功能減弱，加上冬季感受陰寒邪氣有關。一般在食用梨、綠豆；柿餅、生番茄、生蓮藕、螃蟹等涼性食物后，會使胃痛加劇。治療以溫中散寒，暖胃祛邪為主。可點按足三里來緩解胃痛。肝寒閃腰岔氣：癥狀多由用力不當造成腰部經(jīng)絡氣血壅塞損傷，受寒后局部疼痛難忍，不能俯仰、轉側。治療以活血行氣，舒經(jīng)暖腰為主。可喝木瓜水。宣木瓜片(中藥店有售)15克，加水800毫升煎煮15分鐘，睡前將藥汁一次飲完。宣木瓜性溫，味酸澀，有活筋絡、除岔氣的作用。
??黃帝內經(jīng)講“人老腳先衰、養(yǎng)生先養(yǎng)腳”所以中老年人尤其要注意腳的保暖，深圳市鑫匯康科技有限公司（原深圳市圣火科技有限公司）是全球最早專業(yè)研發(fā)、生產、銷售充電保暖鞋、電熱保暖馬甲、電熱保暖手套的廠家，幫助人們解決了冬季防寒保暖的問題。

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