小米的營養價值：小米含鐵量突出 紅谷子小米，有很好的補血效果，其磷含量也很高紅谷子小米價格，是大米的2~3倍，含有大量的維生素e，為大米的4.8倍。含鉀高含鈉低紅谷子小米批發，含量比為66：1，膳食纖維是大米的4倍，但其蛋白質中賴氨酸含量很低批發小米，所以應與大豆和肉類等氨基酸含量較高的食物同食。
小米的功效：小米也能解除口臭，減少口中的細菌滋生。小米對抗瀉肚子、 嘔吐、消化不良及糖尿者， 都有幫助。若是瀉肚子，可把小米炒過才煮，消化不良或嘔吐時，可用小米熬成粥吃，懷孕婦女若是早晨有不適，或在產后調養，可把小米熬成粥常常吃。
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