美上美公司食堂承包：吃什么肉可以減肥
吃肉也可以減肥小伙伴們是不是覺得很不可思議?事實上吃肉確實可以減肥，但是要看是什么肉，肉的做法也關系到是否可以減肥，下面小編給大家分享下吃肉減肥法。
　　據專家介紹，當人體大量攝入動物蛋白質，并降低或截斷碳水化合物的攝入，血液中的葡萄糖就會逐步降低。當人體內的血糖不足時，就會自動燃燒蛋白質和脂肪，以提供熱量，身體本來脂肪囤積的部位，如大腿、臀部、肚腩等地方的脂肪就會被逐漸消耗掉，從而達到減肥目的。
　　另外，脂肪燃燒會產生酮體，人不容易感到餓，食量會因此變小。同時，大量產生的酮體無法被身體吸收利用，當其排出體外時需要帶走大量的水分與離子，借此可達到快速減重的效果。
　　吃肉減肥法
　　1、吃什么樣的肉
　　吃肉減肥法很多人聽到可能不信，南城學校食堂承包，但這的確是事實。不過也并不是所有的肉都可以減肥的，我們要選擇一些低脂肪高蛋白的肉類，如雞肉、魚肉、蝦肉等等，牛肉、豬肉等盡量少吃。只要在一個月之內堅持每餐都吃白肉，偶爾吃一點紅肉和油炸食物，那么想要減肥是很簡單的。
　　2、做什么樣的肉
　　吃的肉的種類我們講完了，接著我們再來看看肉的做法。盡量選擇清蒸或者是水煮，如果要炒的話那么就要少放一些油，盡量使用植物油，不要使用動物油。在吃的時候可以搭配一些水煮青菜，如果是冬天的話，那么可以多煮一些湯來喝。記住油炸的食物是不能吃的，對減肥和健康都沒有任何好處，晚上睡覺之前的四個小時內不能吃任何東西，可以喝點水，道滘學校食堂承包，不要喝太多。
　　從營養學角度來說，這種減肥法的可取之處在于：
　　1.它主張盡量少吃碳水化合物含量高的食物，如糖類食品、白面包、意大利通心粉，厚街學校食堂承包，因為這些食物會讓人體血糖迅速升高，還能激發人的食欲，不知不覺中吃下更多的食物。比方說，你早上吃的是果醬加面包，那么在午餐之前，你不僅會餓得快，而且食欲會比平時旺盛。
　　2.它主張多吃動物蛋白質。這樣能很好地避免因為饑餓引起的大量進食，人體能分解脂肪和碳水化合物產生日常活動所需的熱量，而且通常的規律是先分解碳水化合物，所以，—旦截斷了碳水化合物的攝入，人體為獲得熱量會分解脂肪，另外，從肉、蛋、魚和黃油等食物中能攝取大量的蛋白質，蛋白質則可以促進身體的新陳代謝，因而可以加速身體燃燒更多的脂肪。
　　現實中大量的肥胖人士通過這種方式成功減肥。醫學專家的研究也證明，其確實有助于快速減肥。美國費城的一組研究者對132名肥胖患者進行了一年的跟蹤研究，結果表明，吃肉減肥者在6個月時間里體重迅速下降，之后一直保持良好。美國杜克大學醫學中心進行的另一項為期6個月的研究，也得到了類似的結果，120名超重者遵循吃肉減肥法，體重平均下降了12公斤。
東莞市美上美膳食管理服務有限公司/2010年創立，坐落于廣東省東莞市。是一家為廣大企事業單位和學校提供飯堂承包，糧油配送、副食配送、肉類配送、蔬菜配送及廚房設計為一體的服務專業公司。
公司成立以來，秉承“規范經營、誠信為本”的經營理念，以務實的經營作風，科學的管理體系，美味實惠的烹飪技藝，深受眾多企業管理者和員工的好評，樹立了良好的企業形象。公司全面實行8s管理，現已成為一個連鎖承包，連鎖經營、統一管理、頗具規模的膳食管理服務公司。
公司多年以來，業務遍布珠江三角洲的深圳、東莞、惠州、中山和珠海、河源及四川省等地。民以食為天。我們深知：膳食水平是企業的第二生產力，直接影響員工的生產積極性。一個成功的企事業單位領導者，應從關心員工的生活開始。為此，我們將餐館搬進您的飯堂，讓員工享受美食佳肴，學校食堂承包，激發員工創造財富的熱情，令您的企業更加輝煌!
春季吃韭菜九大好處
　韭菜中含有植物性芳香揮發油，具有增進食欲的作用，老人、孩子、孕婦等適當吃些春韭，有益于增進健康。　
　益肝健胃　
　韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，散發出一種獨特的辛香氣味，有助于疏調肝氣，增進食欲，增強消化功能。　
　散瘀　
　韭菜有散瘀、清熱的功效，有益于人體降低血脂，防治冠心病、貧血、動脈硬化。　　
??潤腸通便　
　韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，通便，預防腸癌。
　殺菌　
　韭菜所含的硫化合物有一定殺菌的作用，可抑制綠膿桿菌、痢疾、傷寒、大腸桿菌和金黃色葡萄菌。
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　韭菜富含維生素a，多吃不僅能美容護膚、明目和潤肺，還能降低患感冒、寒喘等疾病的幾率。
　　降血脂　
　韭菜具有散瘀、清熱的功效，不但有效降低血脂，防治冠心病、貧血與動脈硬化，所以不妨適當多吃韭菜。　
　補氣　
　古人稱韭菜為“陽草”，可防治、多尿、腰痛、腿軟等腎氣虛癥。　
　美容護膚　
　韭菜含有豐富維生素a，吃韭菜可以不但可以美容護膚，明目、還可以有效降低感冒、寒喘等疾病的機率。
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厚街學校食堂承包_美上美膳食_學校食堂承包由東莞市美上美膳食管理服務有限公司提供。東莞市美上美膳食管理服務有限公司（）位于東莞市厚街鎮赤嶺管理區。在市場經濟的浪潮中拼博和發展，目前美上美膳食在其它中擁有較高的知名度，享有良好的聲譽。美上美膳食取得全網商盟認證，標志著我們的服務和管理水平達到了一個新的高度。美上美膳食全體員工愿與各界有識之士共同發展，共創美好未來。

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東莞市美上美膳食管理服務有限公司
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