通州正規(guī)的太極推手培訓(xùn)中心,交通便利
通州正規(guī)的太極推手培訓(xùn)中心,交通便利。慶源太極專業(yè)太極拳培訓(xùn)中心傳授機(jī)構(gòu)，擁有會員千余名，陳氏太極入門弟子專業(yè)為您授課，讓您在強(qiáng)身健體的同時，體驗中華文明的璀璨!歡迎來電咨詢報名!太極拳站樁要求做到全身以丹田為核心，身體平衡安定貫通，重心平衡，八面支撐，不偏不倚。如果姿勢歪歪斜斜，必然會影響到丹田的核心地位，打拳的每一個動作也就會出現(xiàn)相應(yīng)的問題。站樁必須把身體姿勢上的問題都解決掉，然后才能形成以丹田為核心，一動全動，節(jié)節(jié)貫穿的運(yùn)動規(guī)律。站樁時，先要把心靜下來，然后兩腳分開。大多數(shù)人或膝、或胯、或第五椎有問題，兩腳一分，就會自然顯露出來，或是左腳正、右腳斜，或是右腳正、左腳斜。這一點(diǎn)必須校正，否則身體就不可能正。兩腳外側(cè)與肩寬，腳尖或正朝前，或稍向外斜，但是左右腳必!
正規(guī)的太極推手培訓(xùn)中心
為了更好的掌握太極拳動作速度，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：(1)初學(xué)時盡力求慢——初學(xué)時，為了便于檢查與糾正每個動作，必須要慢，要循序漸進(jìn)地練過這一個求慢的時期，切不可性急，以免給進(jìn)一步提高造成困難。(2)須在精神提起與意氣靈換的情況下求慢——初學(xué)時為了檢查與糾正姿勢而不得不慢。但是正如上述，慢要有個限度，也就是說不可慢得似動似停，目定神呆，好像在那里想什么心思。這種慢，近似站架子的站功，不是行功所需要的。因此，慢必須在精神提起和意氣靈換的前提下求慢，這樣才不致產(chǎn)生呆滯和精神渙散的缺點(diǎn)。(3)須在動作沉著和能表現(xiàn)出勁別情況下求快——求快同求慢一樣，也不是漫無限制地往快上走，同樣要有一個限度：雖快，但動作仍要沉著。沉著的快，是太極拳要求的快。不沉著就是病相。同時，還必須在能夠表現(xiàn)出勁別情況下求快，因為表現(xiàn)了勁，就限制了快。這樣的快，是有利無害的快，它不致飄浮不沉和勁別不分，不致失去方圓相生的功能。(4)轉(zhuǎn)關(guān)處慢，轉(zhuǎn)方向時加快——上述三點(diǎn)說明走一趟架子時對快慢應(yīng)掌握分寸。現(xiàn)在再談一下每一個拳式的快慢原則。太極拳規(guī)定，凡在轉(zhuǎn)關(guān)折迭處應(yīng)慢，過了轉(zhuǎn)關(guān)后運(yùn)用加速勁向快上運(yùn)勁，如此周而復(fù)始地進(jìn)行。同時，在一趟架子中，這種快慢相間的變換，還要求達(dá)到“勻清”。這是鍛煉入門勁別，是它由無到有、由有到強(qiáng)的基礎(chǔ)。
通州太極推手培訓(xùn)
慶源太極的宗旨是保證大家學(xué)得會、學(xué)得好、學(xué)到真東西、得到真收益。具體教授內(nèi)容有：陳式太極拳養(yǎng)生功法、纏絲功、樁功、陳式太極拳老架一路75式、二路，陳式太極拳新架一路83式、二路，器械類：單劍、雙劍，單刀，雙刀，春秋大刀、太極槍，大桿，五種推手(挽花、定步推手、順步推手，大捋、亂采花)。 慶源太極為方便大家學(xué)拳在北京設(shè)有站點(diǎn)十三個：1. 元大都 2.鳥巢 3. 森林公園4.團(tuán)結(jié)湖公園 5.朝陽公園 6. 龍?zhí)逗珗@ 7.紫竹院 8.玉淵潭公園 9.(望京)望承公園 10.(通州)興隆公園 11.順義公園 12.安貞室內(nèi) 13.公安大學(xué)室內(nèi)。
太極推手培訓(xùn)
廣學(xué)多聞，本應(yīng)該是好事情，所謂“兼聽則明”。但學(xué)習(xí)太極拳，不小心就會走到岔路去了，片面的追求見聞廣博，追求太極拳的奇聞異事以及各種太極拳理論的了解。如果本身再有個顯異惑眾的虛榮心理、顯擺的心態(tài)，就更容易成為理論上的高手，現(xiàn)實世界的低手。要知道，先輩的經(jīng)驗總結(jié)，是基于太極拳的刻苦修煉后的體悟，是身體感悟和思維整理的結(jié)果，目的是對自己的階段性總結(jié)和幫助后學(xué)者體會印證。如果缺少了實踐作為基礎(chǔ)，而追求從理論到理論的提升，最后不免是鏡中花、水中月、空中樓閣。所以太極拳的修煉也需要克服顯擺心，腳踏實地的加以訓(xùn)練，才有可能真正的領(lǐng)會前輩!
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太極拳官網(wǎng)：http://www.taijiquanjs.com/
咨詢電話：010-57028836/13520330062
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