剖腹產媽媽如何坐月子？產后私密清潔很重要，迪蘭朵產后專家
剖腹產媽媽如何坐月子？產后私密清潔很重要，迪蘭朵產后專家。合肥濱湖迪蘭朵產后護理中心，專業幫媽媽進行產后科學護理，恢復身材，專業醫師一對一制定康復方案，還你健康身體，完美身材。
剖腹產媽媽如何坐月子http://www.ahdilanduo.cn
產后肥胖對于新媽媽來說不是很嚴重的問題，只要產后科學的進行減.肥計劃，是可以恢復到以前的苗條身材。說到產后科學減.肥，新媽媽就一.定要明白產后減.肥的極佳時機以及方法。產后新媽身體虛弱，第1任務就是盡快恢復身體機能，特別是月子期間不能有減.肥的念頭。 產婦出了月子也并不意味著這身體就完全恢復好了，可以減.肥了，一般需要等到產后3個月才能開始適當的減.肥，但不能太激烈的運動。產后減.肥的極佳時間是產后6個月，此時產后恢復已經差不多，可以進行一些系統的減.肥計劃，減.肥力度也要增加，效果也是立竿見影的。 產后減.肥的方法也是產后如恢復身材的關鍵，除了適度的飲食控制以外，運動的方式也要選擇正確。產后的飲食也不能補得過盛，這樣會給減.肥帶來一些難度，應該以高蛋白食物為主，脂肪和能量高的食物要適當的攝入，養成少食多餐的習慣，這樣的飲食在配上適度的鍛煉，減.肥效果很好。
產后私密清潔很重要
日常生活保持會陰清潔，產后擦洗會陰每天至少2次，大便后加洗1次，用棉球蘸無菌清水或生理鹽水，有條件時用1/2000新潔爾滅溶液或聚維tong碘溶液擦拭外陰，先擦陰阜及兩側陰|唇，后擦肛門，不可由肛門開始向前擦，擦洗后換上消毒的會陰墊。 月經帶和內衣褲也應勤換洗，并在日光下曝曬達到殺菌目的。 躺臥時，應臥向傷口的對側，如會陰傷口在左側，應向右側臥，以防惡露流入傷口，增加感染機會。
產后1月過后可以外出，但不能去很遠的地方，從到附近買東西開始，再漸漸走遠。 6周過后，可以騎自行車或開車，也可以帶嬰兒一起散步。但是不管怎么說，長時間步行及乘車都是造成子宮下垂的原因，所以外出盡量控制在短時間內。四處參觀、步行觀光這樣的旅行及海外旅行，至少要在出院2個月以后。
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