練習(xí)瑜伽的好處：提升力量及柔韌度。大部分人士認為，使用最新健身器材或聘用私人教練，才能達致理想的健身效果。縱使部分學(xué)員確能如愿以償，但更多人發(fā)現(xiàn)原來瑜伽的功效更為顯著，因為瑜伽是一種既自然又全面的健身方式。
初學(xué)瑜伽：練瑜伽需要穿舒適、有彈性的服裝，最好赤腳練習(xí) 安陽瑜珈培訓(xùn)收費，以增強腳掌的感知力。傳統(tǒng)的瑜伽服自然是首選安陽瑜珈培訓(xùn)班，緊身健身服并不能代替它。一般來說，瑜伽服多是舒適寬松的，但也未必要寬袍大袖，上緊下松的造型最方便。褲子最好是有抽繩的松身款式。

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