登封少林武校暑假班都學(xué)什么，有哪些課程？
登封少林武校暑假班都學(xué)什么，有哪些課程？位于嵩山腳下的少林禪武門功夫培訓(xùn)中心是一所以少林武術(shù)為特色，秉承“文以養(yǎng)德、武以修身”的教學(xué)宗旨，把少林功夫與傳統(tǒng)文化相結(jié)合的教育結(jié)構(gòu)。
少林武校暑假班http://www.shiyanwu.com
練武術(shù)的好處，練武術(shù)的好處有很多，它可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)一 定的素養(yǎng)。在生活中還可以當(dāng)做防身的本領(lǐng)，遇到敵人襲擊時(shí)能保護(hù)自己和他人。所謂藝精人膽大，學(xué)會(huì)武術(shù)就不受侮辱，掃除膽小怕事，久之，養(yǎng)成仁義陽(yáng)剛，堂正為人，鋤強(qiáng)扶弱，打抱不平，充滿自信樂(lè)觀的性格特征。這就是要對(duì)練藝合道的真諦有所感知。學(xué)武術(shù)要懂得積累經(jīng)驗(yàn)，雖知武術(shù)的每個(gè)姿勢(shì)、動(dòng)作，非是練幾遍就能學(xué)會(huì)的，必然經(jīng)過(guò)不斷調(diào)整中的重復(fù)，由量變到質(zhì)變的過(guò)程。中國(guó)武術(shù)可謂是博大精深，它蘊(yùn)含著巨大的學(xué)問(wèn)，身體的各個(gè)關(guān)、血液流動(dòng)的微妙變化都蘊(yùn)含著不同的奧妙。
少林武校暑假班
少林武術(shù)流傳的主要有以下套路：拳術(shù)，小洪拳、大洪拳（三節(jié)）、朝陽(yáng)拳（四節(jié)）、觀潮拳（一節(jié)）、炮拳（三節(jié)）、通臂拳（三節(jié)）、梅花拳、長(zhǎng)錘拳、太祖長(zhǎng)拳、黑虎拳、大通臂、心意拳（三節(jié)）、羅漢拳（五十四節(jié)）、心意把（十二種變化）。源為武藝之源。少林派拳術(shù)有羅漢拳、小洪拳、大洪拳、老洪拳、少林五拳、五戰(zhàn)拳、昭陽(yáng)拳、連環(huán)拳、功力拳、潭腿、柔拳、六合拳、圓功拳、內(nèi)功拳、太祖長(zhǎng)拳、炮拳、地躺拳、少林拳、梅花拳、通背拳、觀潮拳、金剛?cè)⑵咝侨⒕毑饺⒆戆讼伞⒑锶⑿囊馊㈤L(zhǎng)錘拳、五虎拳、伏虎拳、黑虎拳、大通臂、長(zhǎng)關(guān)東拳、青龍出海拳、翻子拳、鷹爪拳、護(hù)身流拳等。
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武術(shù)健身。武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)其動(dòng)作包含著屈伸、回環(huán)、平衡、跳躍、翻騰、跌撲等，人體各部位幾乎都要參與運(yùn)動(dòng)。系統(tǒng)地進(jìn)行武術(shù)訓(xùn)練，對(duì)人體速度、力量、靈巧，耐力、柔韌等身體素質(zhì)要求較高，人體各部位“一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)”，幾乎都參加運(yùn)動(dòng)，使人的身心都得到全面鍛煉。實(shí)踐證明，對(duì)外能利關(guān)節(jié)，強(qiáng)筋骨，壯體魄;對(duì)內(nèi)能理臟腑，通經(jīng)脈，調(diào)精神.武術(shù)運(yùn)動(dòng)講究調(diào)息行氣和意念活動(dòng)，對(duì)調(diào)節(jié)內(nèi)環(huán)境的平衡，調(diào)養(yǎng)氣血，改善人體機(jī)能，健體強(qiáng)身十分有益。 武術(shù)鍛煉意志。練武對(duì)意志品質(zhì)考驗(yàn)是多面的。練習(xí)基本功，要不斷克服疼痛關(guān)，磨練“冬練三九、夏練三伏”，常年有恒，堅(jiān)持不懈的意志品質(zhì)。套路練習(xí)，要克服枯燥關(guān)，培養(yǎng)刻苦耐勞，砥礪精進(jìn)，永不自滿的品質(zhì)。遇到強(qiáng)手克服消極逃避關(guān)，鍛煉勇敢無(wú)畏、堅(jiān)韌不屈的戰(zhàn)斗意志。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期鍛煉、可以培養(yǎng)人們勤奮、刻苦、果敢、頑強(qiáng)、虛心好學(xué)、勇于進(jìn)取的良好習(xí)性和意志品德。
成年人可以練武術(shù)嗎1、沒(méi)有很科學(xué)和公認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)定具體幾歲到幾歲才能合適練武術(shù)，應(yīng)該根據(jù)你練習(xí)武術(shù)的意圖目標(biāo)計(jì)劃，綜合你身體素質(zhì)基礎(chǔ)情況決定。如果為了想爭(zhēng)取什么比賽什么高手什么名利之類的20歲前都不算晚，6-12歲左右打基礎(chǔ)有利。如果只是為了練武術(shù)掌握些基本的防身本領(lǐng)，或者只是為了興趣學(xué)練，或者為了健身，任何年齡都完全可以學(xué)習(xí)和練習(xí)，哪怕防身本領(lǐng)看，二三十才學(xué)拳之后成為高手的歷來(lái)也有，關(guān)鍵看興趣和自身體悟。2、建議自己應(yīng)該思考明白為什么練，想達(dá)到什么樣的目標(biāo)；成年人才開始練武術(shù)只是柔韌訓(xùn)練、協(xié)調(diào)性訓(xùn)練和翻騰類等會(huì)明顯吃力一些，好些習(xí)慣必須通過(guò)訓(xùn)練改，這就比較吃力。但是成年人在領(lǐng)悟原理、體悟感覺(jué)上有思維優(yōu)勢(shì)，所以也應(yīng)樹立信心，耐心恒心堅(jiān)持總會(huì)成功。3、建議想明白自己目標(biāo)后，做一個(gè)階段性的訓(xùn)練計(jì)劃，按階段性計(jì)劃倒推，結(jié)合自己身體實(shí)際情況做個(gè)訓(xùn)練指導(dǎo)計(jì)劃，進(jìn)一步分解落實(shí)到需每天每周學(xué)習(xí)、訓(xùn)練的安排；接下來(lái)就需要按計(jì)劃學(xué)習(xí)和練習(xí)，并堅(jiān)持下去，就可扎實(shí)讓自己有序不斷進(jìn)步。
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