現在社會上女性的不yun癥越來越多，除了體質因素、飲食、激素等方面的因素，還有一個被忽視卻很重要的因素---骨盆傾斜的問題（骨盆旋移）。
骨盆是由髖骨和骶骨構成，女性骨盆在恥骨處是斷開的，構成盆狀底部的是肌肉，稱為骨盆肌肉。骨盆肌肉分為兩層，由恥骨連結至尾骨，并穿過兩邊的髖骨。骨盆中間為盆腔，主要是保護泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)以及一些消化系統(tǒng)的臟器，如膀胱、卵巢和子宮等。
在懷孕初期，骨盆保護正在成長的胚胎。此外，健康的骨盆可以很好地承托內臟，既能讓它完成作為脊柱一環(huán)的任務，也能讓它所保護的臟器正常運行。
骨盆產生不平衡、歪斜、錯位，和不良的姿勢xi慣有很大的關系。如很多女性喜歡蹺二郎腿；單肩背包挎包；歪著臀部一邊方向坐、重心落在一條腿；半躺在床上、沙發(fā)上看書看電視；另外，久坐、久站、受外傷、風寒等因素，也會影響到骨盆。
不良xi慣持續(xù)時間長了，骨盆周圍乃至全身的血液循環(huán)，都會淤滯不通，形成寒淤癥。女性患婦科bing及不yun癥，有一半是因為瘀。
例如：會導致月經周期延后；月經前后小腹疼痛，熱敷后疼痛得到緩解；月經少量且黑；bi經；白帶清稀量多；女性妊娠后胎er發(fā)育遲緩；嚴重者還可以造成不孕。
所以古人教育我們，要有正確的行走坐臥姿勢，并不是封建禮教，實在是為了我們的身體健康和繁衍子孫。如果你發(fā)現自己經常有這方面的不良xi慣，那就得多多注意了，適當的時候還是需要找專業(yè)的健身教練或者瑜伽老師一對一的練xi來幫你改善了。

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