新華區啦啦操怎么選擇正規學校-河北省天天向上體育藝術俱樂部前身為河北省體舉柔管理中心健美操隊,于2004年正式成立,2012年河北省體育局批準成為也是一家體育藝術項目正規培訓機構,并與2015年成立石家莊世海傳媒中等專業學校,2016年注冊成立河北天天向上教學設備科技有限公司。
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成套健美操的動作是由單個動作所組成的,它來源于徒手體操、藝術體操和舞蹈等的動作。
徒手體操動作
徒手體操動作是健美操動作最基本的內容,它是由頭頸、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、伸、轉、繞、舉、擺、振等基本動作構成的。只有正確地掌握徒手體操動作,才有可能協調、準確地完成健美操動作。徒手體操與健美操在完成的方法上有較大的區別,主要表現在動作節奏、運動方向、路線以及造型等方面。由于健美操中增加了新穎、獨特的手型和步型,特別是髖部動作,所以,健美操動作更加豐富多彩。
藝術體操徒手動作
波浪動作是藝術體操的典型動作。此外,擺動、繞環、屈伸、平衡、轉體、跳步、舞步及近似技巧動作等也是健美操動作的內容。藝術體操的徒手練習不僅能培養人們對動作的美感,而且能有效地增強身體素質,提高協調性,增加成套動作的難度價值。
現代舞中的簡單動作
健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹靂舞中的上下肢、軀干、頭頸和足踩動作,特別是髖部動作,這給健美操增添了活力,同時,也有利于減少臀部和腹部脂肪的堆積,有利于改善動作的協調性和靈活性。
此外民間舞中的許多動作,基本體操中的隊列、隊形變化也是健美操的內容之一。
所用音樂一般為“hip hop”或“punk”,發展至今由黑人街頭即興舞蹈演變而來。而現今融入了有氧舞蹈,以明顯的節奏搭配,全身上下的自由擺動,有更多的趣味性,一樣可以達到減.肥瘦.身的效果。如可以增進協調性、心肺功能,甚至肌力等,所以的專業有氧教練也逐一將disco、jazz等各類型的舞蹈,加以整合而成,讓你在一堂課里,不斷吸收新奇好玩的舞步,又可達到減.肥塑身的目的。喜歡舞蹈的你不妨敞開心胸,一起high一下。
適合人群:喜愛歐美流行音樂,有一定健美操基礎
運動強度可根據動作的掌握、對音樂的理解自行調節,可作為提高協調性的減脂運動,最重要的是調節心情、緩解壓力、追求與眾不同的感覺。
舞蹈學專業(師范本科專業總分400分)
1.基本功:由評委統一組織、統一測試,滿分為100分。
2.舞蹈片段:兩個,包括一個民族舞,限時2-3分鐘(舞蹈的服裝、伴奏帶及道具自備),滿分為100分。
3.模仿與即興表演:模仿要求4×8拍;即興表演不命題,由抽簽確定表演內容。時間要求2分鐘,滿分為100分(其中模仿與即興表演各50分)。
4.音樂素質:(1)節奏模仿(以抽簽的形式確定模仿的具體內容);(2)旋律視唱(以抽簽的形式確定視唱的具體內容);(2)歌曲演唱或演奏(演唱一首歌曲或演奏一首器樂曲),滿分為100分。
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天天向上體育藝術俱樂部
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