藏地旅游業界攻略指南
1、有嚴重高.血.壓、心.臟.病患者不宜去西藏，請不要帶嚴重的感冒進藏。
2、西藏地處高原，大部分客人或輕或重有高原反應，只要注意休息飲食得當（切勿吃的太飽，增加腸胃負擔）；可適當服用一些藥品，如：高原安、紅景天、諾迪康等，嚴重者可適當吸氧或吊鹽水。
3、由于西藏線路長，許多時間是在車上，難免不能按時吃飯，請客人帶一些零食及餅干。
4、由于西藏條件特殊，故請客人注意自身保暖，*一天請盡量不要洗澡，洗澡會加速血液循環，增加身體對氧氣的需求。
5、西藏日照強烈，氣候尤其干燥，防曬霜、墨鏡、潤唇膏等必不可少。
6、由于西藏的特殊情況，拉薩、日喀則、林芝、山南整個餐的風味以川菜為主，但也可根據客人的口味適當調配。
7、西藏主要地區海拔：拉薩3650米；八一2900米、林芝3040米、波密2750米、墨脫1225米、朗縣3100米；日喀則3860米、江孜3977米、亞東2300米、定日4410米、絨布寺5100米、珠峰8844.43米、樟木2100米；羊卓雍湖4488米，山南（澤當）3580米、拉姆拉措5000米；薩嘎4502米、普蘭4216米、獅泉河4279米、改則4350米、岡仁波齊峰 6638米、瑪旁雍措4588米；納木措湖4770米；那曲4507米；然烏湖3807米、昌都3200米。
8、進藏前：
證件（卡）準備：身份證、護照、邊防證、銀行卡(中行/建行/郵政儲蓄)、信yong卡、現金等。心理準備：良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，能夠減弱高原反應帶來的身體不適。
身體準備：進藏前睡眠和休息要充足。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。
不要懼怕高原反應，只要身體健康，沒有高.血.壓，心.臟.病，肺病，沒有感冒，咳嗽，發燒等癥狀的人，都不會有很大的反應。一般來說過1—2天后，以上癥狀都會逐步減輕或消失。
9、旅途中：適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力。 可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不飲酒。在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。
在海拔5128米的日喀則崗巴縣曲登尼瑪風景名勝區里，這里有從山泉眼里涌出來的“西藏神水”。據說，不僅是當地人，日喀則、拉薩等地的許多人一到節日，就會前往這里來一品“神水”。這里泉口極高，達到了海拔5128米，而這些泉水在山體循環了十年零七個月后涌出地面，帶著豐富的礦物質，口感絕佳。
據藏文經書記載，此水是蓮花生大師賜給他的信徒和信教群眾醫治百病的“甘露”，因此被人們譽為“西藏神水”。每年春秋時節，數以萬計虔誠的善男信女，從遙遠的地方來到這里敬香朝佛，索取“神水”，暢飲“甘露”。
西藏-人人都向往的地方-我們一起去吧！
西藏自駕游線路亮點：
西藏鮮為人知的最美湖泊——拿日雍措、羊卓雍措
在山南的錯那縣境內，有一個號稱“雍措”的圣湖，那就是拿日雍措。錯那的縣名，便是因位居“拿日雍措之前”而得名。
藏語意為“碧玉湖，是西藏三大圣湖之一，汊口較多，像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為“上面的珊瑚湖”。是世界上最高的淡水湖，海拔4441米，有天上圣湖之美譽。
西藏山南的江南——勒布溝
山南錯那縣境內康格爾多山南側，相傳這里還有蓮花生大師的修行之處。這里有蓮花生大師修行處的一處瀑布。在通往瀑布的密林中，隨處可見一處處的拜謁地。這里還是我國少數民族門巴族的主要聚居地。在這里生活著淳樸的門巴族人民。西南翻過山就是不丹王國。
安全事宜：
游覽時游客應注意人身安全和財產安全。尤其景區、酒店大堂、百貨公司、餐廳等游客聚集的地方更是偷竊行為多發地，游客務必隨同導游帶領并注意結伴而行，在游玩過程中，時刻注意自己隨身攜帶的物品安全；
乘坐交通工具時，現金、證件或貴重物品請務必隨身攜帶，不應放進托運行李內；外出旅游離開酒店及旅游車時，也請務必將現金、證件或貴重物品隨身攜帶。因為酒店不負責客人在客房中貴重物品安全，司機也不負責車上旅客貴重物品的安全，保.險公司對現金是不投保的；
因個人疏忽丟失任何財務（機.票、護照、錢財、衣物等），旅游社將不負任何責任，并且不可以因此耽誤團組行程。

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領域國旅
400 012 8848

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