蔬菜含65%~95%的水分，含纖維素、果膠、淀粉，碳水化合物等，是胡蘿卜素、維生素b2、維生素c、葉酸、鈣、磷、鉀、鐵的良好來源。多吃蔬菜可保持腸道的正常代謝，能提高免疫力，降低患肥胖、糖尿bing、等慢性風險。
通過優質的蔬菜食品不僅可以吃出健康，還可以吃出美白，所謂一白遮百丑的好肌膚吃出來，美白是每個女孩子都在追求的。陽康作為專業的蔬菜配送中心，熟知每一種蔬菜的營養價值，例如：
1、白蘿卜：白蘿卜含有豐富的維生素c，它能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。
2、蘑菇：蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。深圳蔬菜批發配送中心為您特別推薦。
3、蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾bing，使皮膚白嫩。
4、冬瓜：冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。
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