廣東深圳知名的瑜伽教練培訓中心有哪些
廣東深圳知名的瑜伽教練培訓中心有哪些想逃離朝九晚五、無休止的加班狀態？想擁有一份自由的工作擺脫家庭主婦的生活？肚皮舞/瑜伽教練將是你們改變現狀，實現愿望的不二選擇！
瑜伽通過呼吸調息、動靜平衡、身心統一等要訣來刺激身體恢復本身的自覺與自愈，改變人的亞健康狀態。瑜伽通過各種呼吸及各種不同的獨特姿勢給予頭腦、筋肉、內臟、神經、荷爾蒙腺體適度的刺激，通過強化腹腔內臟器官，除去身體的不安定因素，保存并增加體內生命能量使之不浪費不虛耗，從而令身心健康自然統一安定。
具體來講：
舒緩壓力與焦慮，平和心境調整自律神經：使由自律神經所支配的內臟、血管、荷爾蒙的異常得到調整與治 療，并糾正不良姿勢，光潔肌膚。淡化黃褐斑、去除痤瘡等。
平衡腺體分泌：主要通過體位實現。比如甲狀腺的平衡分泌會去處身體的浮腫、治 療手腳冰冷;平衡皮脂分泌可以治 療脫發;平衡內分泌的分泌可以治 療過度肥胖、月經 不調等。
緩解關節疼痛：增加關節腔內的潤滑劑分泌，從而減少關節內骨刺的產生。
控制體重拉長肌肉線條：1.加快脂肪新陳代謝從而達到減脂的效果2.減少因壓力指引的暴食問題3.通過呼吸攝取更多氧 氣，令更多脂肪細胞氧化。
寒冷的冬季，人人都不愿意走出室外做運動，然而不運動，又害怕會積累脂肪。這時候就讓瑜伽幫你忙吧，不受地點限制，隨時隨地都可以做哦。那么一起看看冬季練習瑜伽的注意事項吧。
大部分的瑜伽練習者一般都會認為練習瑜伽應該出汗，這樣才能達到排毒減 肥的效果。但在冬天，氣溫較低，練習瑜伽時的排汗量會大大減少。此時若想大量排汗，就必須加強前期的熱身環節：
1、在開始之前洗個熱水澡，促進身體的血流加速，可以達到暖身的效果;
2、喝杯溫開水，讓身體發暖;
3、做一些活動關節的運動，包括腳趾、腳踝、膝蓋、髖關節、手指，手腕、手肘、肩部、頸部等，等身體關節微微發熱，充分舒展了，再開始體式的練習;
4、有一 定練習基礎的人，可以做做拜日組合，注意第 一遍不要過分伸展身體，一般三遍以后，體溫就會上升，身體各個關節得到完全舒展。
5、在練習呼吸法時可以在身上披條毛毯或者披肩保暖，呼吸法的練習可以安定心神，集中注意力，但同時也會降低體溫。
谷熠（原谷粒）國際舞蹈，引進國外先進的教學理念,特色的舞蹈課程和別具一格的教學風格;根據白領階層業余時間參加舞蹈培訓特點(上課時間不確定性可隨到隨學)，專門開發編寫了獨有的教材;開設東方舞教練班、東方舞興趣班、成人舞蹈培訓、瑜伽培訓、爵士舞培訓、少兒舞蹈培訓、少兒中國舞、少兒東方舞培訓、少兒街舞培訓、少兒東方舞師資培訓。
瑜伽課程：通過瑜伽體位練習，靈活關節、拉伸韌帶、松軟肌肉，加強肌肉彈性和力量，改善亞健康身體，提高思維能力，集中注意力，加強對疾病的抵抗力，抵御不良情緒的影響，從而達到體質與體態的同步成長。
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