吳江專業的陳氏太極拳精要十八式，陳氏太極拳培訓基地
吳江專業的陳氏太極拳精要十八式，陳氏太極拳培訓基地太極瑜伽”通過太極內功將瑜伽的健身功 效發揮到極 致，讓練習者在連綿不斷與靜謐安詳的矛盾中感悟心靈與肉體的統一
陳氏太極拳精要十八式
太極拳在拳架的一招一勢，一呼一吸，一開一合的動作中，都寓示著陰中有陽，陽中有陰，陰極生陽，陽極生陰，陰陽互為其根，不可分為兩半的自然規律?！袄锿忾_者皆屬陽，外往里收者皆屬陰，故凡外擊者為陽，內引者為陰。拳勢內，外開者蓄而不發，內收者引而不擊，而搏擊之勁自然藏于引進之中。惟其如此，故愈練而愈精密細巧。剛柔互運，虛實滲透，久練純熟，無端緒之可尋，無跡象之可指，方為得太極之真諦”。
練陳氏太極拳可以消除心理壓力，從而改善情緒，提高效率；其次，練陳氏太極拳可以認識及體驗和諧協調的陰陽哲學觀，從而達到身心和諧健康發展；再次，練太極拳可以了解修身處世之道，從而達到心平氣和的境界。練陳氏太極拳的好處除了強身健體外，還能夠加強精神和心理調養，對于維持精神心理健康，遠離各種精神心理疾 bing 都很有幫助。
易悠太極瑜伽始創于2003年，中國知名太極瑜伽品牌，是中國太極拳和印度瑜伽這兩種東方文化中陰陽的神話。之所以“神”,是因為它們]都以“意”為本，以“柔”為根；之所以要“話”，是因為它們都蘊含著深刻而豐富的哲理。如果說太極拳追求中國儒學的中庸和現實的話，那么瑜伽則探尋宗教文化的神秘和浪漫，但兩者都以人體宇宙與天體宇宙融合為目的。
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