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公園雙人太空漫步機(jī)好處多多，那我們就來看看有什么好處吧。
1、降低乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)
根據(jù)美國醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)的一份刊物，即使是每周僅鍛煉漫步機(jī)幾小時(shí)，也能顯著降低患上乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。此觀點(diǎn)認(rèn)為這是由于散步能降低體內(nèi)脂肪的水平，而脂肪是的來源之一。該項(xiàng)研究調(diào)查了74000名50-79歲之間絕經(jīng)后的婦女。對(duì)于正常體態(tài)的婦女，可以降低30%患該病的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)于超重者也能降低10%-20%。據(jù)此推測(cè)年輕的婦女也能夠從公園雙人太空漫步機(jī)中獲得同樣的益處。
二聯(lián)漫步機(jī)有些老人覺得鍛煉漫步機(jī)時(shí)間越長越好，其實(shí)是一種誤解。對(duì)老人來說，戶外活動(dòng)時(shí)間過長，會(huì)促使身體釋放大量來分解蛋白，補(bǔ)充過度運(yùn)動(dòng)的能量需要，加快衰老。若超出心臟負(fù)荷能力，還會(huì)造成心臟功能衰退，反而有害健康。建議老人每日時(shí)長掌握在45分鐘左右，或者不超過3公里，以身體發(fā)熱、略微出汗為宜，每天1~2次。體胖的老人可適當(dāng)延長到60~90分鐘，有助于消耗體內(nèi)多余的熱量，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。
室外小區(qū)公園廣場(chǎng)中老年單人雙人太空漫步機(jī)常見的錯(cuò)誤使用方法：
1、雙手不握扶手。有些使用者在使用時(shí)不握扶手，這樣做非常危險(xiǎn)，由于器械使用時(shí)重心在前后不斷轉(zhuǎn)移，如果不握好扶手，就很容易從器械上跌落，造成不必要的傷害。
雨中使用單人太空漫步機(jī)好處多，在毛毛細(xì)雨中有許多是晴日所不可比擬的健身作用。一場(chǎng)毛毛細(xì)雨降落大地，可洗滌塵埃污物，凈化空氣，路面更清潔，空氣更清新。此外，雨前殘陽照射及細(xì)雨初降時(shí)，所產(chǎn)生的大量負(fù)離子享有“空中維生素”之稱，并有利于降低血壓。到戶外冒著毛毛雨鍛煉單人太空漫步機(jī)，還有利于消除陰雨天氣容易引起的情緒抑郁癥。
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