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瑜伽，讓消費者們的心靈更加平靜，全面釋放了大眾的壓力。它的崛起，不僅是時代的需求，更是消費者大眾的需求，所以，未來，瑜伽市場還會進一步地擴張，因此，如果對于瑜伽感興趣，就快快來m明道瑜伽吧！
瑜伽的注意事項：
所有的運動在開始之前都會有一些說明及注意事項，瑜伽也不例外，在瑜珈教程這些書里面都有詳細說明。
瑜伽易保持空腹狀態練習。
飯后三到四個小時，飲用流體后半個小時左右練習為佳，練習中另有規定的不依此例。
除了吃得飽會引起運動時腹痛外，其它如準備活動做得不夠充分也會引起腹痛。當人體從安靜狀態急劇轉入活動狀態，而沒有做準備活動或是準備活動做得不充分，胃腸道就因跑跳而受到震動，腸蠕動情況也會發生改變，致使消化的食物及殘渣積聚在回盲部，于是在這種膨脹刺激情況下就可能造成疼痛。也就是說，你這頓飯只吃了一個蘋果，那么只需要它消化差不多，等你的肚子空下來就可以練了。只要肚子是空空的，而且，你不是馬上蹦蹦跳跳，去引起胃下垂，或者說容易引起食物進入非消化道，就可以。飲用流體30分鐘后再行練習，大家有沒有這樣的感覺，你在喝了水之后，是去跑也好，是去運動也好，是不是會有這樣的感覺：胃象一個水袋子似的“咣蕩咣蕩”。你自己會很尷尬，而且會很難受，而且你的胃腸道也會很難受，所以我們也不要飲水后立刻練習。如果有朋友實在口渴，可以小口啜飲，并且以60毫升以內為宜。然后我們再看，練習中另有規定，不依此例是什么意思呢？這是因為我們的潔凈功。比如哈塔六業中的商卡普拉姍拉那，商卡的練習需要喝很多的水，它是借助水配合特定的動作來沖刷你的腸道的，所以說練習中另有規定，不依此例。此外還有熱瑜伽的練習，整個練習過程大量排汗，水分流失過多，練習中可小口啜飲補水。
練完瑜伽洗澡等于做無用功：
剛練完瑜伽就洗澡，不僅會使練習效果大打折扣，還會對身體造成不必要的損傷。剛結束練習時，身體往往處于極度興奮的狀態，此時如果馬上洗熱水澡，會使血管急速擴張，血液流回大腦，加大心臟的壓力。
而且忽冷忽熱的刺激會傷害身體。一般提倡練習者，尤其是患有關節炎的人，最好在練功前洗個澡，然后休息20分鐘到半個小時，這樣可以增加人體潔凈和輕松的感覺，提高身體的溫度，減少肌肉緊張，幫助舒展身體，并打開各個關節。清晨起床后就進行練習的人，練前則不必洗澡。
對孩子而言，瑜伽該是一種游戲，一組有趣的動作，他們像模仿母親走路一樣模仿著母親的瑜伽姿勢。漸漸地你發現他表現得更聰明，他多了幾分耐心，他的注意力更集中，他的動作更協調，他的模仿力更強……這一切得益于瑜伽？！
音樂：鋼琴、提琴、揚琴、兒歌……任何孩子喜歡并熟悉的音樂。
時間：清晨、傍晚、游戲中……任何孩子愿意的時間。
動作：孩子喜歡模仿并且能夠做到的姿勢，不必在乎他做的是否標準，必要的時候，你可以輔助他的動作，不必強調動作的維持性，使孩子完全處于一種游戲的自然狀態。因為孩子的骨骼處于發育狀態，所以任何動作都不可勉強。
呼吸：正常而自由的呼吸。不要教授孩子“瑜伽式呼吸”的方式。
飲食：正常的飲食。
親子瑜伽，本質上是父母和孩子“充滿歡樂地做游戲”。
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