注意力對(duì)南京中小學(xué)生的影響
●明白道理，實(shí)踐起來(lái)卻做不到首先聽(tīng)聽(tīng)來(lái)參加“集中注意力，改善學(xué)習(xí)方法”演講的同學(xué)們是怎么說(shuō)的：
“道理我明白，但是實(shí)踐起來(lái)就不行啦！
“我完全沒(méi)有自信，感到非常不安。“我很難完成想做的事情像這樣的人有很多，這大概是那些認(rèn)為自己無(wú)法集中注意力的人共同的煩惱吧。和這些人傾心交談，會(huì)聽(tīng)到他們吐露的心聲：“我是不是本身就缺乏注意力啊？”這是他們的煩惱，十之八九的人都有這種疑問(wèn)。因此他們會(huì)認(rèn)為“只要具備集中力就能做好任何事情”。實(shí)際上，他們本身并不缺乏集中力，每個(gè)人都具備這種能力，這一點(diǎn)我們?cè)谛蜓灾幸蔡徇^(guò)。再和這些人談一下就會(huì)發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致注意力不集中的原因是他們難以發(fā)揮自身所具備的集中力。
盡管道理很明白，但這些人內(nèi)心深處在想：“很難做到吧？很困難吧？”也就是說(shuō)，頭腦所明白的道理和心中的所思所想是有分歧的，而這種分歧正是問(wèn)題所在.
下面就來(lái)具體探討一下這種分歧。
●不能發(fā)揮集中力的原因在于心腦之間有分歧
大腦所想和心中所思有差異，導(dǎo)致集中力不能被發(fā)揮。那么。這種分歧又是如何產(chǎn)生的呢？
不能發(fā)揮出集中力的原因很多，主要以下面4點(diǎn)為代表：
1.對(duì)于所做的事沒(méi)有興趣，感覺(jué)不到愉悅。
2.總擔(dān)心“會(huì)不會(huì)失敗”，對(duì)于所做的事感到憂慮、不安。
3.在沒(méi)有信心的情況下勉強(qiáng)為之。
4.體力不支，不能完成既定目標(biāo)。
*一種情況是“沒(méi)有目標(biāo)意識(shí)”的狀態(tài)。
第二種情況是憂慮和恐懼的狀態(tài)。
第三種情況和缺乏自信相關(guān)。
第四種情況是體力上的原因。
弄清楚了這4點(diǎn)，讓心和腦朝同一個(gè)方向思考，自然就會(huì)將注意力集中起來(lái)。
●持續(xù)緊張的生活讓人產(chǎn)生“體力不支”的感覺(jué)很多人并未意識(shí)到這是妨礙注意力集中的原因之一，下面我們就針對(duì)這一點(diǎn)進(jìn)行具體的說(shuō)明。我不是要討論身體衰弱與年齡增長(zhǎng)的問(wèn)題，而是關(guān)注體力與休息放松這一提高集中力的重要方法之間的關(guān)系。學(xué)生在言談中常常出現(xiàn)“身體疲勞”之類的話，這是有原因的。就像運(yùn)動(dòng)中的“中場(chǎng)休息”一樣，我要介紹的是一種充分休息、可以長(zhǎng)時(shí)間放松的練習(xí)方法。在工作學(xué)習(xí)中運(yùn)用它，不時(shí)地放松一下，避免時(shí)刻于“0n”的狀態(tài)，對(duì)于集中注意力是很有幫助的。
最近常常被提及的“右腦的閃光”之類的靈感，是在放松的時(shí)候出現(xiàn)的，而在緊張的狀態(tài)下則很難出現(xiàn)。在緊張的狀態(tài)下，大腦工作效率低下，如果持續(xù)下去，身體當(dāng)然就會(huì)疲勞。在白天，大多數(shù)人的生活都很緊張，很多人并不知道適度放松的方法。但只要稍稍掌握一些放松的技巧，狀態(tài)就會(huì)完全不同。
如果白天持續(xù)處于緊張狀態(tài)，晚上當(dāng)然會(huì)很疲倦，盡管回家后還想要繼續(xù)學(xué)習(xí)，卻心有余而力不足。因此，許多人會(huì)由于過(guò)度緊張而難以集中注意力。特別是那些認(rèn)真做事的人常常出現(xiàn)這種狀況。想想也確實(shí)如此，沒(méi)有人能夠在緊張的狀態(tài)下發(fā)揮集中力，但在適度放松的狀態(tài)下就能發(fā)揮得很出色。
不少人認(rèn)為放松休息和睡覺(jué)是同一個(gè)意思，其實(shí)不然。籃球運(yùn)動(dòng)員邁克爾?喬丹在打籃球的時(shí)候嚼口香糖，并不是沒(méi)有意義的行為。他就是在放松，以便集中全身力量，對(duì)準(zhǔn)一個(gè)目標(biāo)，把勁兒全使出來(lái)，不分散到別處。
●體力不支包括憂慮、不安等精神疲勞的狀態(tài)
體力不支，還應(yīng)該包括精神方面的疲勞。一旦精神疲勞，就容易出現(xiàn)“那樣做行不行”“這樣做好不好”之類的不安情緒。去動(dòng)物醫(yī)院的寵物主人，大多是情緒過(guò)度不安或者患有焦慮癥的人。幾乎沒(méi)有哪個(gè)主人能意識(shí)到，這些情緒會(huì)加速寵物病情的惡化。但如果諱疾忌醫(yī)，放任自己的不安和焦慮，寵物的病情就將愈加嚴(yán)重，到最后還得再進(jìn)醫(yī)院。工作和學(xué)習(xí)也是同樣的道理，長(zhǎng)時(shí)間的憂慮和不安情緒不利于集中力的充分發(fā)揮。但是，也有很多人從來(lái)沒(méi)有不安情緒。他們把心思都用在了風(fēng)險(xiǎn)預(yù)測(cè)上，讓自己的“憂慮”有更積極的意義，這也說(shuō)明他們擁有很高，的素質(zhì)和能力。京邦樹(shù)全腦教育——南京最專業(yè)的全腦教育機(jī)構(gòu)！在競(jìng)爭(zhēng)激烈的應(yīng)試教育環(huán)境下，我們依然堅(jiān)持始終如一堅(jiān)持素質(zhì)教育路線，提高孩子綜合學(xué)習(xí)能力，讓孩子掌握高效學(xué)習(xí)方法，充分感受到求知的快樂(lè)。
南京邦樹(shù)全腦教育暑假《記憶集訓(xùn)營(yíng)》開(kāi)班啦！！！
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課程內(nèi)容：
1.【開(kāi)發(fā)潛能】開(kāi)啟孩子右腦，激發(fā)全腦學(xué)習(xí)，活化大腦結(jié)構(gòu)，增強(qiáng)聯(lián)結(jié)深度；
2.【教授方法】教授科學(xué)高效的記憶方法，提高孩子記憶能力；
3.【學(xué)科應(yīng)用】教授如何用記憶方法，記憶課文、單詞等學(xué)科內(nèi)容。
課程效果：
1.開(kāi)發(fā)想象力，顯著改善記憶水平，告別死記硬背
2.記憶力提高5-10倍，記得快記得牢；
3.快速增加大腦信息儲(chǔ)存量，讓知識(shí)“活學(xué)活用”，
4.提高記憶整體水平，靈活運(yùn)用，面對(duì)大量的識(shí)記內(nèi)容不再焦頭爛額。
5. 讓孩子切身體驗(yàn)自己大腦的強(qiáng)大能量，提高自信心和學(xué)習(xí)興趣，以達(dá)到輕松學(xué)習(xí)的目的！
南京邦樹(shù)全腦教育
025 85702560
湖北現(xiàn)場(chǎng)勘查設(shè)計(jì)一套篩沙水洗設(shè)備僅需9.8萬(wàn)
江鈴冷藏車|3噸江鈴農(nóng)副產(chǎn)品冷藏保鮮車
供應(yīng)水中油分析儀，特納TD-1000C在線水中油監(jiān)測(cè)儀
南陽(yáng)整體櫥柜,南陽(yáng)整體櫥柜價(jià)格,昌鑫櫥柜南陽(yáng)直銷
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出售整體鋼結(jié)構(gòu)廠房業(yè)務(wù)北京鋼結(jié)構(gòu)廠房出售價(jià)格
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供應(yīng)山東發(fā)泡劑-中溫ADC發(fā)泡劑
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BQD54防爆綜合電磁(起動(dòng))配電器(IIB)
揚(yáng)州特優(yōu)價(jià)供應(yīng)歐姆龍伺服電機(jī)R7M-A03030
2018上海國(guó)際清潔用品展覽會(huì)
敦煌視覺(jué)效果合成系統(tǒng)
6寸8+6+1孔10mm厚白色絨布，毛刺自粘軟盤
供應(yīng)索龍S6061-04A風(fēng)閥驅(qū)動(dòng)器
pe塑料、津昌藥包材
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