濟(jì)南正規(guī)瑜伽教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu) 瑜伽教練培訓(xùn)周末班 曼殊瑜伽
重磅驚喜消息：本月底前報(bào)名的學(xué)員，享受初中高三級(jí)連報(bào)，立減1000元，并贈(zèng)送價(jià)值2000元全套瑜伽練習(xí)用具（天然橡膠瑜伽墊 艾揚(yáng)格瑜伽練功服 全套艾揚(yáng)格瑜伽輔具等 ）
【瑜伽教練培訓(xùn)班】培訓(xùn)內(nèi)容簡(jiǎn)介
初,中,高三級(jí)哈他瑜伽課程的編排流程及練習(xí)和授課不同風(fēng)格的方式 瑜伽的理論、哲學(xué)、瑜伽解剖學(xué)、瑜伽體式精準(zhǔn)練習(xí)正位與理解、呼吸控制法、靜坐、唱誦、瑜伽收束法、清潔法、冥想靜心原理與技巧、瑜伽對(duì)女性的幫助、瑜伽理療養(yǎng)生的基礎(chǔ)知識(shí)、瑜伽輔助用具的講解. 瑜伽飲食的智慧, 感悟瑜伽靈性生活的方式
濟(jì)南瑜伽教練培訓(xùn)講解瑜伽需要謹(jǐn)記六大原則：
準(zhǔn)則一 瑜伽練習(xí)的精髓——呼吸。通過(guò)呼吸能知道何時(shí)用力過(guò)度，何時(shí)注意力被分散。另外，呼吸還是聯(lián)結(jié)身心的紐帶，是身體狀態(tài)的晴雨表。
準(zhǔn)則二 練習(xí)者的底座——雙腳。打開腳掌，踩在地上，這樣可以吸收來(lái)自大地的能量。
準(zhǔn)則三 脊柱的拉伸——練習(xí)中背部的拉伸可以擴(kuò)展體內(nèi)的空間，讓更多的生命能量流進(jìn)來(lái)。
準(zhǔn)則四 熟悉自己身體的各個(gè)部位，特別是足部、尾骨、坐骨、恥骨、背部肋骨、骶骨、鎖骨、胛骨、頸部以及頭頂。在練習(xí)中始終貫穿3種收束法一收頜收束法、收腹收束法和會(huì)陰收束法。
準(zhǔn)則五 每個(gè)姿勢(shì)至少保證5次平穩(wěn)的深呼吸。隨著體力、精力和注意力的增強(qiáng)，你可能會(huì)希望呼吸更多次來(lái)將姿勢(shì)保持更長(zhǎng)的時(shí)間。同樣，隨著呼吸越來(lái)越深入和緩慢，你也可以有更多的時(shí)間和空間充分探索每一個(gè)姿勢(shì)。
準(zhǔn)則六 在練習(xí)每個(gè)姿勢(shì)之前，仔細(xì)研讀練習(xí)指南并觀察相關(guān)圖示，這樣不僅能更好地理解每個(gè)姿勢(shì)的內(nèi)涵，還能形成視覺(jué)上的直觀印象。要特別注意腳的位置，因?yàn)槟_位是每個(gè)勢(shì)的基礎(chǔ)，也是身體協(xié)調(diào)性的根本。
練習(xí)瑜伽的好處：
1、促進(jìn)血液循環(huán)。
2、有助排出體內(nèi)毒素。
3、健身，自然又全面的健身方式。
4、令身體和心靈重拾平靜；舒緩壓力。
5、提升您的自我形像，重拾自信。
6、保持深層而一致的呼吸，掌控心靈狀態(tài)。
7、調(diào)節(jié)體重：幫助身體排毒，加快新陳代謝，是一種健康的生活習(xí)慣，您更會(huì)因此而戒掉暴飲暴食的習(xí)慣！
8、有助加強(qiáng)心臟功能燃燒過(guò)多脂肪同時(shí)加速身體的新陳代謝。
夢(mèng)想成真，曼殊實(shí)現(xiàn)你的瑜伽教練夢(mèng)！！
如何選擇瑜伽教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)：
【要考察】
選定了適合自己的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)之后，要去親身的去考察一下，這考察包括該培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的場(chǎng)館設(shè)施，文化氛圍，教練溝通，學(xué)員記錄，培訓(xùn)內(nèi)容，要作好用半天的時(shí)間甚至一天的時(shí)間進(jìn)行考察的準(zhǔn)備。在這里感受一下該機(jī)構(gòu)學(xué)員的精神狀態(tài)。考察后進(jìn)行多家的比較，選擇你需要選擇的。
【下決定】
無(wú)論選擇了哪一家，都是你自己的選擇，當(dāng)你有所選擇時(shí)，就要下決定是否去學(xué)習(xí)，是否去這一家學(xué)習(xí)，是否可以在這一家學(xué)到你想要學(xué)的東西。當(dāng)一旦下了決定，就必須行動(dòng)，選擇你喜歡的，并且喜歡你選擇的。
【去報(bào)名】
選擇之后就是去報(bào)名，報(bào)名時(shí)要問(wèn)清楚，有學(xué)員須知，在學(xué)習(xí)過(guò)程中雙方有哪些責(zé)任權(quán)利義務(wù)，費(fèi)用包括哪些東西，以后還有哪些費(fèi)用，學(xué)習(xí)的時(shí)間、老師、課程要確定好。 真正的瑜伽人，是一支支的蠟燭，學(xué)習(xí)瑜伽是點(diǎn)亮自己的過(guò)程，傳播瑜伽是點(diǎn)亮他人的過(guò)程。愿心存高潔的有為之人，都可以感受瑜伽文化真純的精神之美。
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的培訓(xùn)學(xué)員應(yīng)該達(dá)到的水平或能力：
* 掌握基礎(chǔ)的瑜伽理論體系
* 了解作為一名瑜伽教練所必需的素質(zhì)和要求
* 擁有自信和基本的能力去傳播真實(shí)的瑜伽信息
* 掌握基本的課堂教學(xué)技巧和方法
* 獨(dú)立進(jìn)行一般體式和呼吸法課程的周期規(guī)劃
* 按照課程規(guī)劃獨(dú)立設(shè)計(jì)每堂課的內(nèi)容
* 獨(dú)立帶體式課
* 能夠講授瑜伽休息術(shù)理論并帶領(lǐng)基礎(chǔ)瑜伽休息術(shù)練習(xí)
* 能夠講授基本冥想理論并帶領(lǐng)基礎(chǔ)冥想練習(xí)教學(xué)方式我們?nèi)矿w驗(yàn)式教學(xué)重視基礎(chǔ)的扎實(shí)、調(diào)理會(huì)員身體問(wèn)題的能力、瑜伽教學(xué)授課能力、理療私教實(shí)操能力。
濟(jì)南曼殊瑜伽服務(wù)有限公司
400 053 1732
水電安裝工程廠家、水電安裝工程、安利機(jī)電安裝(查看)
項(xiàng)城工裝面料|型號(hào)齊全|罩衫
派克機(jī)器 中空玻璃加工設(shè)備 玻璃除膜機(jī)一套價(jià)格 玻璃加工機(jī)械
大連復(fù)興島 淡干海參 批發(fā)
丹榮檢測(cè) DR-S205 按鍵荷重位移曲線機(jī)
濟(jì)南正規(guī)瑜伽教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu) 瑜伽教練培訓(xùn)周末班 曼殊瑜伽
供應(yīng)工程尼龍拖鏈
深圳耐高溫絲杠防護(hù)罩廠家實(shí)時(shí)報(bào)價(jià)
供廣萬(wàn)達(dá)牌外控LED照墻燈質(zhì)保3年（GS-GKD300W）
蘇州測(cè)量投影儀，常州測(cè)量投影儀，無(wú)錫測(cè)量投影儀
東莞金獅牌地板上光蠟，家具地板護(hù)理蠟
供應(yīng)廣州厚板型三合一
批發(fā)POF熱收縮膜,POF收縮膜，POF膜，POF
一特股份 醫(yī)用分子篩 制氧主機(jī)
c5191彈簧磷銅線批發(fā)，國(guó)標(biāo)QSn6.5-0.1磷銅線報(bào)價(jià)
國(guó)產(chǎn)噴涂 LT1500 多關(guān)節(jié)防爆機(jī)器人
倉(cāng)庫(kù)用除濕機(jī)直銷|科劍節(jié)能公司(在線咨詢)|柳州除濕機(jī)
濰坊GRG維護(hù)方法介紹
保鮮庫(kù)、小型冷庫(kù)安裝就選興瑞冷庫(kù)專家
廣元市利州區(qū)丟失駕駛證
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準(zhǔn)則四 熟悉自己身體的各個(gè)部位，特別是足部、尾骨、坐骨、恥骨、背部肋骨、骶骨、鎖骨、胛骨、頸部以及頭頂。在練習(xí)中始終貫穿3種收束法一收頜收束法、收腹收束法和會(huì)陰收束法。
準(zhǔn)則五 每個(gè)姿勢(shì)至少保證5次平穩(wěn)的深呼吸。隨著體力、精力和注意力的增強(qiáng)，你可能會(huì)希望呼吸更多次來(lái)將姿勢(shì)保持更長(zhǎng)的時(shí)間。同樣，隨著呼吸越來(lái)越深入和緩慢，你也可以有更多的時(shí)間和空間充分探索每一個(gè)姿勢(shì)。
準(zhǔn)則六 在練習(xí)每個(gè)姿勢(shì)之前，仔細(xì)研讀練習(xí)指南并觀察相關(guān)圖示，這樣不僅能更好地理解每個(gè)姿勢(shì)的內(nèi)涵，還能形成視覺(jué)上的直觀印象。要特別注意腳的位置，因?yàn)槟_位是每個(gè)勢(shì)的基礎(chǔ)，也是身體協(xié)調(diào)性的根本。
練習(xí)瑜伽的好處：
1、促進(jìn)血液循環(huán)。
2、有助排出體內(nèi)毒素。
3、健身，自然又全面的健身方式。
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【去報(bào)名】
選擇之后就是去報(bào)名，報(bào)名時(shí)要問(wèn)清楚，有學(xué)員須知，在學(xué)習(xí)過(guò)程中雙方有哪些責(zé)任權(quán)利義務(wù)，費(fèi)用包括哪些東西，以后還有哪些費(fèi)用，學(xué)習(xí)的時(shí)間、老師、課程要確定好。 真正的瑜伽人，是一支支的蠟燭，學(xué)習(xí)瑜伽是點(diǎn)亮自己的過(guò)程，傳播瑜伽是點(diǎn)亮他人的過(guò)程。愿心存高潔的有為之人，都可以感受瑜伽文化真純的精神之美。
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