鴻途膳食公司提醒冬季可多吃鯽魚、蘿卜和白菜冬季飲食進(jìn)補(bǔ)的最l佳選擇是羊肉，補(bǔ)陽養(yǎng)血，血虛陽虛體質(zhì)尤宜。海參有豐富的蛋白質(zhì)，還含膠質(zhì)、鈣質(zhì)、碘，易消化，尤其適合體弱兒童和老人，故被稱為“童叟補(bǔ)劑”。
冬天的鯽魚是最肥美的，工地膳食承包商，肉厚細(xì)嫩，清香多籽，紅燒、燉湯均可。魚腹內(nèi)放入砂仁、陳皮、生姜同燉，適用于脾胃虛弱、不思飲食、消化l不良的患者；和黃芪、枳殼同煮，益l氣補(bǔ)中，用于脫肛、子宮下垂、胃下垂等；和莼菜燉湯，有防止胃炎、胃潰瘍癌變之功效。但陽盛體質(zhì)和素有內(nèi)熱者慎食，又不宜與麥冬、沙參、芥菜同食。
胃疼食療方
大棗紅糖生姜湯：大棗7個(gè)、紅糖120克、生姜60克、水煎，吃棗喝湯。
生姜桔皮煎：生姜、桔皮各12克，水煎，日分2～3次服用，常平工地膳食承包，有止疼止嘔之效。
桂皮山楂湯：桂皮6克，山楂肉10克，紅糖30克。水煎山楂肉15分鐘，入桂皮，待山楂肉將熟熄火濾汁入紅糖，工地膳食承包價(jià)格，調(diào)勻趁熱飲服。
蜂蜜：蜂蜜65克，空腹開水沖服，治l療胃酸胃疼。
怎么吃 才健康
主講人——郭曉蕙 醫(yī)學(xué)博士，教授，北京大學(xué)第1醫(yī)院內(nèi)分泌科主任，中國醫(yī)師協(xié)會(huì)內(nèi)分泌代謝科醫(yī)師分會(huì)前任會(huì)長
9月26日下午，北京大學(xué)第1醫(yī)院內(nèi)分泌科主任郭曉蕙教授受北京青年報(bào)之邀，來到石景山區(qū)廣寧街道辦事處高井路社區(qū)居委會(huì)，為讀者講授糖尿病的相關(guān)知識(shí)，開啟了第十五期北青圈·健康分享會(huì)。到場(chǎng)的聽眾多是糖尿病患者及患者家屬，而郭教授就大家關(guān)心的健康生活方式做了深入淺出的講解，其中主要強(qiáng)調(diào)了飲食對(duì)健康的重要性。
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