九成的病都因為一個字，幾乎人人中招！（二）
近幾年有個流行的詞叫“懶癌”，是比喻一個人懶到不可救藥。不是嚇唬你，太懶真的可能會引發癌癥、糖尿病、心腦血管疾病等多種疾病。這么多疾病就因為一個字——懶！
懶得上廁所——膀胱炎、膀胱癌、腸癌
1，膀胱炎、腎炎
長時間的憋尿，會造成自身抗感染能力下降，導致膀胱炎等尿路感染，嚴重的還會細菌上行引起腎盂腎炎等上尿路感染，甚至還會影響腎功能。
2，前列腺炎
男性久坐、憋尿，還會誘發前列腺炎。這和尿液反流到前列腺腺體內、前列腺充血等諸多因素有關。
3，膀胱癌
長期憋尿會增大患膀胱癌的可能性。尿液中有一種可以致癌的化學物質，這種物質可侵害膀胱的粘膜，促發其癌變，憋尿會延長致癌物質對膀胱的作用。
4，腸癌
大便在腸道里存留時間過久，會增加毒素的重吸收，有可能導致結腸癌的發生。
對策：科學做法是每小時排一次尿；每天排一次便。
懶得收拾屋子——過敏
居室中的過敏原常常聚集在窗簾、家具、床上用品、沙發坐墊等處。如果不經常打掃，這些過敏原很容易誘發過敏。
對策：最少一個星期打掃一次房間，掃地、拖地、擦窗戶，清洗床頭等等。
懶得運動——癌癥、心臟病、腎病
1，癌癥
人體免疫細胞的數量隨活動量的增加而增加，不運動者人體免疫細胞減少，就會大大增加患癌的幾率，比如結腸癌、乳腺癌、肺癌、前列腺癌、子宮內膜癌、卵巢癌等。
2，心臟病
據研究，30多歲缺乏運動的女性，在今后患心臟病的可能性會高出近50%。
3，腎病
研究表明，每天坐姿大于8個小時的人要比坐姿少于3個小時的人，患上慢性腎病的幾率高30%。
4，大腦萎縮
美國波士頓大學研究人員發現，不愛運動、身體不健康的人到60歲時大腦灰質變少，判斷力變差。
對策：著名健康教育專家洪昭光教授指出，走路是世界上很好的運動。根據美國心臟病協會的研究，中速或快速走路有助于高血壓、糖尿病以及高血脂；每天抬頭、挺胸、大步走，持續30分鐘以上。
懶得刮胡子——呼吸道疾病、心臟病、中風
1，呼吸道疾病
有的人懶得刮胡子，還覺得留胡子有男人味。實際上，人體呼吸時排出的多種有害氣體都可滯留在胡子上，再加上大氣中含有多種重金屬微粒，汽車尾氣排放的多環芳烴、鉛等也會被胡須吸附，這些有害物有可能進入呼吸道，引起呼吸道疾病。
2，心臟病、中風
研究顯示，每天刮胡子的男性比不經常刮胡子的男性，患心臟病或中風的機率大大降低。
對策：每天刮胡子。應該在沐浴前進行，因為洗浴之后胡須被泡得過久過濕，什么牌子的洗菜機好，反而不好刮。
懶得關燈——癌癥
開夜燈睡覺或熬夜，患癌風險高。女性可能患乳腺癌，男性則可能患前列腺癌。患癌的原因，就是褪黑素分泌減少。
對策：睡覺關燈，保持充足睡眠。如果遇到倒班的工作，洗菜機，那么白天補覺時也需要保證在黑暗的房間里睡。
央視新聞：大健康上升為國家戰略
中共中央、國務院日前印發了《“健康中國2030”規劃綱要》。《綱要》對普及健康生活、優化健康服務、完善健康保障、建設健康環境、發展健康產業健全支撐與保障等方面做出闡述。
主抓“四大領域”
1、延長壽命減少死亡
2020年，人均預期壽命達到77.3歲，2030年達到79歲。嬰兒死亡率、5歲以下兒童死亡率、孕產婦死亡率分別從目前的8.1‰、10.7‰和20.1/10萬，下降至2030年的5.0‰、6.0‰和12/10萬。2030年，居民健康素養水平提升至30%，經常參加體育鍛煉人數從2014年的3.6億人上升至5.3億人。
2、優化醫療資源
到2030年，健康服務能力大幅提升，優質高效的整合型醫療衛生服務體系全面建立。
3、醫保成熟定型
到2030年，全民醫保體系成熟定型。現代商業健康保險服務業進一步發展，商業健康保險賠付支出占衛生總費用比重顯著提高。
4、改善健康環境
地級及以上城市空氣質量優良天數比率在2020年超過80%，到2030年持續改善。地表水質量達到或好于ш類水體比例在2020年超過70%，到2030年持續改善。到2030年，食品安全風險監測與食源性疾病報告網絡實現全覆蓋。
洋洋灑灑十幾萬字，其實國家要表達的只有兩個字：健康
健康中國不再僅僅是一個口號，已儼然上升到了國家發展戰略高度。當今時代，人們的健康保健意識也大大加強，更多的人希望把錢花在保健上而不是藥上面，央視推薦好爾洗菜機，思想觀念由看病轉為防病。大健康已經逐漸發展為一個完整的產業鏈，萬能洗菜機，而養生保健也成為了人們的日常習慣。
但是有些健康問題往往被忽略，那就是食入農殘的危害！病從口入，普通的洗菜方式根本無法清洗干凈，我們每天都在攝入，然而并不是都排外了，很多殘留物存貯在身體里，被吸收、變質，然而有些東西攝入之后被吸收卻變成害人兇器！農藥殘留就是其一！而一旦孕婦或兒童攝入過多農殘容易降低免疫力、致使弱智、畸形，甚至致癌！面對農殘的危害，你準備怎么辦呢？
清洗食物是最后一道防范保障，如何清洗更干凈？少不了菜寶寶食材凈化器！
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