九成的病都因?yàn)橐粋€(gè)字，幾乎人人中招！（二）
近幾年有個(gè)流行的詞叫“懶癌”，是比喻一個(gè)人懶到不可救藥。不是嚇唬你，太懶真的可能會(huì)引發(fā)癌癥、糖尿病、心腦血管疾病等多種疾病。這么多疾病就因?yàn)橐粋€(gè)字——懶！
懶得上廁所——膀胱炎、膀胱癌、腸癌
1，膀胱炎、腎炎
長(zhǎng)時(shí)間的憋尿，會(huì)造成自身抗感染能力下降，導(dǎo)致膀胱炎等尿路感染，嚴(yán)重的還會(huì)細(xì)菌上行引起腎盂腎炎等上尿路感染，甚至還會(huì)影響腎功能。
2，前列腺炎
男性久坐、憋尿，還會(huì)誘發(fā)前列腺炎。這和尿液反流到前列腺腺體內(nèi)、前列腺充血等諸多因素有關(guān)。
3，膀胱癌
長(zhǎng)期憋尿會(huì)增大患膀胱癌的可能性。尿液中有一種可以致癌的化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)可侵害膀胱的粘膜，促發(fā)其癌變，憋尿會(huì)延長(zhǎng)致癌物質(zhì)對(duì)膀胱的作用。
4，腸癌
大便在腸道里存留時(shí)間過(guò)久，會(huì)增加毒素的重吸收，有可能導(dǎo)致結(jié)腸癌的發(fā)生。
對(duì)策：科學(xué)做法是每小時(shí)排一次尿；每天排一次便。
懶得收拾屋子——過(guò)敏
居室中的過(guò)敏原常常聚集在窗簾、家具、床上用品、沙發(fā)坐墊等處。如果不經(jīng)常打掃，這些過(guò)敏原很容易誘發(fā)過(guò)敏。
對(duì)策：最少一個(gè)星期打掃一次房間，掃地、拖地、擦窗戶，清洗床頭等等。
懶得運(yùn)動(dòng)——癌癥、心臟病、腎病
1，癌癥
人體免疫細(xì)胞的數(shù)量隨活動(dòng)量的增加而增加，不運(yùn)動(dòng)者人體免疫細(xì)胞減少，就會(huì)大大增加患癌的幾率，比如結(jié)腸癌、乳腺癌、肺癌、前列腺癌、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌等。
2，心臟病
據(jù)研究，30多歲缺乏運(yùn)動(dòng)的女性，在今后患心臟病的可能性會(huì)高出近50%。
3，腎病
研究表明，每天坐姿大于8個(gè)小時(shí)的人要比坐姿少于3個(gè)小時(shí)的人，患上慢性腎病的幾率高30%。
4，大腦萎縮
美國(guó)波士頓大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)、身體不健康的人到60歲時(shí)大腦灰質(zhì)變少，判斷力變差。
對(duì)策：著名健康教育專家洪昭光教授指出，走路是世界上很好的運(yùn)動(dòng)。根據(jù)美國(guó)心臟病協(xié)會(huì)的研究，中速或快速走路有助于高血壓、糖尿病以及高血脂；每天抬頭、挺胸、大步走，持續(xù)30分鐘以上。
懶得刮胡子——呼吸道疾病、心臟病、中風(fēng)
1，呼吸道疾病
有的人懶得刮胡子，還覺(jué)得留胡子有男人味。實(shí)際上，人體呼吸時(shí)排出的多種有害氣體都可滯留在胡子上，再加上大氣中含有多種重金屬微粒，汽車(chē)尾氣排放的多環(huán)芳烴、鉛等也會(huì)被胡須吸附，這些有害物有可能進(jìn)入呼吸道，引起呼吸道疾病。
2，心臟病、中風(fēng)
研究顯示，每天刮胡子的男性比不經(jīng)常刮胡子的男性，患心臟病或中風(fēng)的機(jī)率大大降低。
對(duì)策：每天刮胡子。應(yīng)該在沐浴前進(jìn)行，因?yàn)橄丛≈蠛毐慌莸眠^(guò)久過(guò)濕，什么牌子的洗菜機(jī)好，反而不好刮。
懶得關(guān)燈——癌癥
開(kāi)夜燈睡覺(jué)或熬夜，患癌風(fēng)險(xiǎn)高。女性可能患乳腺癌，男性則可能患前列腺癌。患癌的原因，就是褪黑素分泌減少。
對(duì)策：睡覺(jué)關(guān)燈，保持充足睡眠。如果遇到倒班的工作，洗菜機(jī)，那么白天補(bǔ)覺(jué)時(shí)也需要保證在黑暗的房間里睡。
央視新聞：大健康上升為國(guó)家戰(zhàn)略
中共中央、國(guó)務(wù)院日前印發(fā)了《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》。《綱要》對(duì)普及健康生活、優(yōu)化健康服務(wù)、完善健康保障、建設(shè)健康環(huán)境、發(fā)展健康產(chǎn)業(yè)健全支撐與保障等方面做出闡述。
主抓“四大領(lǐng)域”
1、延長(zhǎng)壽命減少死亡
2020年，人均預(yù)期壽命達(dá)到77.3歲，2030年達(dá)到79歲。嬰兒死亡率、5歲以下兒童死亡率、孕產(chǎn)婦死亡率分別從目前的8.1‰、10.7‰和20.1/10萬(wàn)，下降至2030年的5.0‰、6.0‰和12/10萬(wàn)。2030年，居民健康素養(yǎng)水平提升至30%，經(jīng)常參加體育鍛煉人數(shù)從2014年的3.6億人上升至5.3億人。
2、優(yōu)化醫(yī)療資源
到2030年，健康服務(wù)能力大幅提升，優(yōu)質(zhì)高效的整合型醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)體系全面建立。
3、醫(yī)保成熟定型
到2030年，全民醫(yī)保體系成熟定型。現(xiàn)代商業(yè)健康保險(xiǎn)服務(wù)業(yè)進(jìn)一步發(fā)展，商業(yè)健康保險(xiǎn)賠付支出占衛(wèi)生總費(fèi)用比重顯著提高。
4、改善健康環(huán)境
地級(jí)及以上城市空氣質(zhì)量?jī)?yōu)良天數(shù)比率在2020年超過(guò)80%，到2030年持續(xù)改善。地表水質(zhì)量達(dá)到或好于ш類(lèi)水體比例在2020年超過(guò)70%，到2030年持續(xù)改善。到2030年，食品安全風(fēng)險(xiǎn)監(jiān)測(cè)與食源性疾病報(bào)告網(wǎng)絡(luò)實(shí)現(xiàn)全覆蓋。
洋洋灑灑十幾萬(wàn)字，其實(shí)國(guó)家要表達(dá)的只有兩個(gè)字：健康
健康中國(guó)不再僅僅是一個(gè)口號(hào)，已儼然上升到了國(guó)家發(fā)展戰(zhàn)略高度。當(dāng)今時(shí)代，人們的健康保健意識(shí)也大大加強(qiáng)，更多的人希望把錢(qián)花在保健上而不是藥上面，央視推薦好爾洗菜機(jī)，思想觀念由看病轉(zhuǎn)為防病。大健康已經(jīng)逐漸發(fā)展為一個(gè)完整的產(chǎn)業(yè)鏈，萬(wàn)能洗菜機(jī)，而養(yǎng)生保健也成為了人們的日常習(xí)慣。
但是有些健康問(wèn)題往往被忽略，那就是食入農(nóng)殘的危害！病從口入，普通的洗菜方式根本無(wú)法清洗干凈，我們每天都在攝入，然而并不是都排外了，很多殘留物存貯在身體里，被吸收、變質(zhì)，然而有些東西攝入之后被吸收卻變成害人兇器！農(nóng)藥殘留就是其一！而一旦孕婦或兒童攝入過(guò)多農(nóng)殘容易降低免疫力、致使弱智、畸形，甚至致癌！面對(duì)農(nóng)殘的危害，你準(zhǔn)備怎么辦呢？
清洗食物是最后一道防范保障，如何清洗更干凈？少不了菜寶寶食材凈化器！
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