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打羽毛球有什么好處呢？打羽毛球同打籃球、網(wǎng)球、乒乓球一樣，是個(gè)較強(qiáng)體力的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體起到調(diào)整和平衡的作用，能夠促進(jìn)新陳代謝，強(qiáng)身健體非常有益。學(xué)習(xí)提高羽毛球水平，小班教學(xué)，為你提供基礎(chǔ)、強(qiáng)化、提高各方面的完美提升。
羽毛球項(xiàng)目無(wú)論是進(jìn)行有規(guī)則的正式比賽或是作為一般性的健身活動(dòng)，打球時(shí)都需要在場(chǎng)地上不停的進(jìn)行腳步移動(dòng)、跳躍、揮拍、轉(zhuǎn)體、合理的運(yùn)用各種擊球動(dòng)作和步法將球擊到對(duì)方的場(chǎng)地，從而增加了上、下肢和腰部肌肉的力量，加快全身的血液循環(huán)，增強(qiáng)心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。而一般的運(yùn)動(dòng)可能只是單一的對(duì)身體有所影響，比如跑步比較枯燥單調(diào)，缺乏娛樂性質(zhì)。長(zhǎng)期進(jìn)行羽毛球鍛煉，可使心跳強(qiáng)而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球運(yùn)動(dòng)要求練習(xí)者在短時(shí)間對(duì)瞬息萬(wàn)變的球路做出判斷，果斷的進(jìn)行反擊，因此，它能提高人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性和協(xié)調(diào)性。
羽毛球運(yùn)動(dòng)在我國(guó)具有廣泛的群眾基礎(chǔ)，普及程度很高，對(duì)于推動(dòng)全民健身運(yùn)動(dòng)的發(fā)展起到了積極的促進(jìn)作用。把羽毛球作為強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，已經(jīng)被越來(lái)越多的人所認(rèn)可，這與該運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)有關(guān)。它集體育運(yùn)動(dòng)與娛樂為一身，技術(shù)變化萬(wàn)千，戰(zhàn)術(shù)變幻莫測(cè)，鍛煉者從中可享受到許多樂趣。由于羽毛球后場(chǎng)擊球時(shí)需要擊球者不斷地抬頭，身體后仰，有助頸椎的伸展，對(duì)長(zhǎng)期在室內(nèi)工作的人，更是一項(xiàng)首選的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
羽毛球運(yùn)動(dòng)作為隔網(wǎng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，是受教育者極度推崇和喜歡的項(xiàng)目。因此，正規(guī)的訓(xùn)練不僅能保障技術(shù)的提高，更重要的是能帶給你自信心的提升。南京壯勁體育面向廣大南京市民開展，不論新手或是長(zhǎng)年的羽毛球愛好者皆可參與，無(wú)門檻，無(wú)限制，只要你有一顆熱愛羽毛球的心，風(fēng)里雨里，我們?cè)谇驁?chǎng)等你！由專業(yè)教練進(jìn)行指導(dǎo)教學(xué)，讓大家能夠?qū)W習(xí)到正確的羽毛球技術(shù)，避免錯(cuò)誤動(dòng)作造成不必要的運(yùn)動(dòng)損傷。對(duì)于想入門的小菜鳥，沒有伙伴的愛好者，想要提高水平的羽壇老將壯勁體育都是理想的選擇。
南京壯勁體育文化有限公司
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