昨天，北外灘地區(qū)數(shù)十棟樓宇白領(lǐng)們參與了一場別樣運(yùn)動會，由虹口區(qū)提籃橋社區(qū)綜合黨委舉行的這場運(yùn)動會，把白領(lǐng)們平時在辦公室里的工作道具利用起來，作為運(yùn)動器具廣東辦公家具價格，“辦公椅滑輪賽”、“紙間上的速度”等項目新穎獨(dú)特東莞辦公家具供應(yīng)商，上海駿海國際貨運(yùn)代理有限公司員工遲昊佳告訴記者，她在北外灘地區(qū)工作了８年，參加這樣的運(yùn)動會還是頭一遭。
　　據(jù)了解，北外灘地區(qū)現(xiàn)有各類航運(yùn)服務(wù)類企業(yè)３０００余家，職工數(shù)１０萬人，絕大多數(shù)白領(lǐng)平時坐辦公室，很少運(yùn)動。有的年紀(jì)輕輕就患有高血壓、關(guān)節(jié)炎、頸椎病等疾病。為了讓這些平時久坐辦公室的白領(lǐng)們在工作間歇也能參加運(yùn)動，提籃橋社區(qū)綜合黨委工作人員組織發(fā)動樓宇白領(lǐng)，因地制宜，用他們平時辦公室里常用的一些用品，進(jìn)行辦公椅滑輪、指壓墊跳繩、推車運(yùn)輸?shù)儒憻挘捎诓徽加脠龅兀帜茈S時隨地進(jìn)行鍛煉，因而很受白領(lǐng)們的歡迎。
　　提籃橋社區(qū)綜合黨委負(fù)責(zé)人告訴記者，這樣的運(yùn)動會，今后將每年不定期舉辦，讓白領(lǐng)們在北外灘快樂地工作。
如何在辦公椅上輕松完成健身？
　　想必很多白領(lǐng)一族都有類似的煩惱：想去健身，但繁忙的工作很難讓自己脫身，結(jié)果久坐生膘，身體也出現(xiàn)不少亞健康狀況。今天，我們就請陽光100美樂會所的私人教練導(dǎo)師襲柱亮，教大家?guī)渍性谵k公室利用辦公椅也能進(jìn)行的健身方法。
　　辦公椅雙臂撐舉腿，雙手撐在椅把上，雙腿平舉成l形廣東辦公家具什么品牌好，保持這個姿勢直至力竭，當(dāng)然，你要選一把結(jié)實(shí)穩(wěn)固的椅子。
　　辦公椅腹肌輪，跪在地上，雙手抓住辦公椅的支腳，然后將椅子推向遠(yuǎn)處辦公家具，同時將身體緩慢下放。椅子推至最遠(yuǎn)處后，停頓1秒鐘，然后反向?qū)⑥k公椅拽回。
　　辦公椅平板腹屈伸，雙腳搭在椅子上，整個身體成腹部平板支撐狀。收腿將辦公椅拉近軀干，然后再緩慢將辦公椅推離，整個過程手臂保持不動。
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