1、增加肺活量：還能幫助改善xiao喘和氣管敏感的問題。
2、矯正體形：瑜伽能鍛煉身體的柔韌性、平衡力和靈活性，使肌肉發育完善，同時對骨骼生長也很有好處。因為每個動作都要做得很標準，所以孩子們會很自然地抬頭挺胸，糾正平時老窩在沙發里看電視時養成的含胸駝背等壞xi慣。
3、幫助小胖墩兒jian肥：瑜伽的動作不激烈，但是運動量不小，有些媽媽就是為了讓胖寶寶jian肥才送他們去練瑜伽的。對于單純因為飲食問題和缺乏運動而造成肥胖的孩子來說，這是jian肥的好辦法，因為瑜伽要求飲食相對清淡(但不是吃素，而是在蛋白質來源上要求質量更高)，而運動過程也能幫助an摩內臟，所以孩子一邊胃口變好、睡覺更香，一邊又在良好xi
慣的作用下減了肥。

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