貴陽六廣門瑜伽培訓(xùn)學(xué)校哪家專業(yè)？優(yōu)格瑜伽 教學(xué)設(shè)備齊全
貴陽六廣門瑜伽培訓(xùn)學(xué)校哪家專業(yè)？貴陽優(yōu)格瑜伽為滿足廣大客戶對(duì)瑜伽培訓(xùn)的需求，提供集體授課、小班授課的授課方式。
貴陽六廣門瑜伽培訓(xùn)學(xué)校http://www.gyygyoga.com/
貴州瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院，會(huì)讓每位加入優(yōu)格瑜伽的瑜伽學(xué)員都將會(huì)接受較正宗的，較全面的瑜伽知識(shí)的學(xué)習(xí)。我們采用全日制授課，所有課程均由專業(yè)資深教練編寫教案并全程授課。并采用艾揚(yáng)格方式授課，知識(shí)精細(xì)入深，籠蓋全面，對(duì)每一個(gè)體式進(jìn)行具體解講，對(duì)每一位學(xué)員進(jìn)行手把手教學(xué)及體式糾正，關(guān)注每一位學(xué)員接受程度。
到貴州瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院學(xué)習(xí)專業(yè)的瑜伽課程，制定終身制度，確保每位瑜伽學(xué)員畢業(yè)后還可終身免費(fèi)進(jìn)修，每一年都學(xué)到真正的東西。學(xué)完課程的學(xué)員，可進(jìn)行教練證書考核，凡是通過考核的學(xué)員，都可獲得國家體育跳舞協(xié)會(huì)頒發(fā)的高級(jí)教練證書。
貴陽優(yōu)格瑜伽鍛煉法
1。腿部鍛煉法---方法：站立，雙腿分開30厘米，腳尖向前，手臂前伸，與地面平行。吸氣，抬起，用腳尖站立；吐氣，下蹲，緩緩將臀部放于腳后跟上，保持背部挺直和腳尖著地。正常呼吸，動(dòng)作維持5秒鐘，吸氣，站起。吐氣，放松，再重復(fù)一遍。 【作用：奇妙地改變大腿腿形，增強(qiáng)腿部力量】
2。腰背鍛煉法---方法：身體直立，兩腿張開，力度集中于肛門處。雙手高舉過頭，兩掌心的距離大約為頭的寬度。慢慢地把腰部轉(zhuǎn)向左側(cè)，上半身和手臂也跟著轉(zhuǎn)動(dòng)，背部盡量伸直。慢慢回轉(zhuǎn)，朝向正面時(shí)雙手慢慢放下。休息片刻，再向另一側(cè)做同樣動(dòng)作。 【作用：減細(xì)腰圍，增強(qiáng)腰部柔韌】
3。腰腹鍛煉法---方法：直立，兩腿分開約1米，腳尖向前。深呼吸，緩緩將左手舉過頭，吐氣，身體緩緩向右側(cè)傾倒，右手放在右腿側(cè)，正常呼吸，保持該動(dòng)作5—10秒鐘。深呼吸，緩緩將身體復(fù)位，吐氣，放下手臂，放松。交換右手臂做同樣的動(dòng)作。 【作用：堅(jiān)實(shí)腹部和腰部，放松后背】
在這里老師會(huì)與學(xué)員分享瑜伽訓(xùn)練的每個(gè)細(xì)節(jié)，以真實(shí)的瑜伽授課場景為目標(biāo)，讓參加瑜伽教練培訓(xùn)的學(xué)員們迅速把握瑜伽訓(xùn)練和教學(xué)實(shí)踐技巧，沿著哈他體系智慧描繪的指導(dǎo)線路，壘磚墊石，你將有序、系統(tǒng)地進(jìn)入這個(gè)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)捏w系，一步一步成長為一名優(yōu)-秀瑜伽老師，真正把握瑜伽教練具備的獨(dú)立的授課能力，并在未來的職業(yè)生活生計(jì)中，繼續(xù)踐行真正的瑜伽之道。
貴陽優(yōu)格印象文化傳播有限公司
0851 86838173
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貴陽優(yōu)格瑜伽鍛煉法
1。腿部鍛煉法---方法：站立，雙腿分開30厘米，腳尖向前，手臂前伸，與地面平行。吸氣，抬起，用腳尖站立；吐氣，下蹲，緩緩將臀部放于腳后跟上，保持背部挺直和腳尖著地。正常呼吸，動(dòng)作維持5秒鐘，吸氣，站起。吐氣，放松，再重復(fù)一遍。 【作用：奇妙地改變大腿腿形，增強(qiáng)腿部力量】
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