新區如何學習少兒太極拳學習，太極交流，友誼第
新區如何學習少兒太極拳學習，太極交流，友誼第。太極拳，國 jia 級非物質文化遺產，是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體。
隨著教育的普及，國民經濟收入的提高及醫 yao 衛生的進步，人類壽命逐年增加。相繼而來的是慢性 bing 增多， yi 療資源大量使用，健保財務瀕臨破產，這在已開發國家都面臨類似的難題。因此，許多國家開始強調疾bing 預防，其中運動是用來減緩此難題的良方之一。一般而言，建議人們運動是很簡單，但是要再進一步建議該作何種運動，則可不容易，尤其是對中老年人，
練太極拳強調全身肌肉放松，關節松開。但這種放松必須建立在保持各關節的正常功能和正確位置的基礎上。在肌肉放松的同時，一 定要立身中正，進而貫徹頂頭懸、含胸拔背、沉肩垂肘、松腰等練拳要求。反之，如果肌肉松懈，姿勢又不中正合規，久之就會造成關節損傷。
練拳與呼吸是統一的，呼吸是練拳中的部分內容，離開練拳講呼吸沒有任何意義。也就是說，講呼吸必須要講呼吸與動作的配合。兩者怎樣配合，是機械的勉強的配合，還是自然的自動的配合，其結果完全是兩回事。有的初學者總想多學一些方法，在沒有明師傳授、沒明白呼吸與動作是什么關系、沒經過苦練使身體內部發生變化時，就勉強地練呼吸與動作的配合，其結果表現于外的是形神慌亂，表現于內的是氣機失調，本來是想健身反而走了彎路。
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