烏發(fā)養(yǎng)顏食譜 黑豆冰糖燉腐竹的做法
烏發(fā)養(yǎng)顏食譜有哪些？烏發(fā)秘方有哪些？對(duì)于女人而言，氣血非常重要，可以讓面色紅潤(rùn)美麗，還可以烏發(fā)，提高記憶力。黑豆具有非常好的補(bǔ)腎功效，可以解毒潤(rùn)肺以及延年益壽，美容養(yǎng)顏，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和抗氧化，而腐竹對(duì)兒童老人的骨骼生長(zhǎng)非常有好處，對(duì)大腦發(fā)育也有非常好的功效，現(xiàn)在就一起看下烏發(fā)養(yǎng)顏食譜，烏發(fā)秘方之黑豆冰糖燉腐竹的做法。
所需要準(zhǔn)備的食材和調(diào)味料：黑豆 腐竹 冰糖 枸杞。
黑豆冰糖燉腐竹的做法：
1.將腐竹提前放入冷水中浸泡好；
2.黑豆提前浸泡后后清洗干凈，然后倒入砂鍋中；
3.再倒入適量冷水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)成小火；
4.慢慢燉煮半小時(shí)左右，將腐竹洗干凈后切成段；
5.黑豆放入鍋里燉煮至漲開(kāi)之后倒入腐竹，然后大火煮開(kāi)；
6.再轉(zhuǎn)成小火燉煮一刻鐘，放入冰糖，繼續(xù)燉煮5分鐘；
7.倒入枸杞，再倒入剛才燉煮好的黑豆腐竹，盛在碗里；
8.趁熱就可以吃了。
貼心提示：
1.因?yàn)楹诙够饸獯螅虼瞬唤ㄗh多吃。
2.兒童不建議多吃黑豆。
3.將腐竹放入冷水中浸泡，這樣可以讓腐竹更完整。

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許昌縣榮華豆制品有限公司

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