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你的孩子喜歡打鬧嗎?那就讓他學武術吧!這類觸覺學習型的孩子,他們的動作協調能力較強,適當地讓他們參加武術興 興趣班的話,反而有利于他們日常安靜地學習。只是,學習武術前,需要注意什么?下面一起來了解下吧。1、運動強度要控制。1定要控制耐力型、力量型的練習,可以進行柔韌練習,以及短時間的速度型練習,果斷拒絕長時間、枯燥地練習動作和類似百米跑等大運動量、高強度的練習方式。2、注意營養。學習武術體力消耗很大,家長1定要注意增強孩子的營養。3、做力量型練習要謹慎。力量型的練習,蕞典型的是舉重,倒是當時很有力量,可惜骨關節會提前鈣化,你的孩子就別想長高了。4、家長蕞好陪伴孩子上課。家長要跟蹤孩子的學習過程,注重師傅的練習方法,避免孩子受到意外傷害。
學武術對少年兒童能提高身體素質,武術運動其動作包含著屈伸、回環、平衡、跳躍、翻騰、跌撲等,人體各部位幾乎都要參與運動。系統的武術訓練,對人體速度、力量、靈巧,耐力、柔韌等身體素質要求較高,人體各部位“一動無有不動”,使人的身心都得到全面鍛煉。實踐證明,對外能利關節,強筋骨,壯體魄;對內能理臟腑,通經脈,調精神.武術運動講究調息行氣和意念活動,對調節內環境的平衡,調養氣血,改善人體機能,健體強身十分有益。學武術對青壯年而言,不止是健身功能,還是一種極好的休息方式,須知道勞動工作之余,周身疲乏,可以耍下武術,不僅可以舒筋活絡,通和血脈,解乏去困,更可以從精神上降壓解慮
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