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朝陽區專業少兒街舞培訓--舞極無限
北京少兒街舞培訓，少兒舞蹈小知識：
這種街舞相對來說要求很高，第一就是要求身高為160cm-175cm的最佳身高，體重為55kg-70kg，因為它的要求是身高與體重呈正常比例。第二就是年齡限制，最好的學習時間是15-22歲，因為這段時間也是學習過渡段，當然，學習breaking基本功底是不可忽視的，下面我就介紹下breaking的基本功底與對應動作。
1.俯臥撐：練俯臥撐的目的是加強手臂的力量和胸部的力量，為的是能更好的做打k和擺k動作。以及之后的高級技巧。 
2.倒立：倒立的練也首先學會靠墻倒立，接著在憑空倒立，然后倒立走上下斜坡，目的是練好抓地力和平衡力。 
3.蛙跳：為的是練習彈跳力，做空翻。 
4.壓腿：拉長韌帶，在做風車和托馬斯時能減下部分重力。 
5.仰臥起坐：練腰力，當然這是最重要的，很多動作都需要腰力。 
接下來是我所認識的一些高級動作需要的基本功： 
1.托馬斯：托馬斯要求的是腰力和臂力，所以練習俯臥撐和仰臥起坐，當然壓腿也不可忽視。 
2.風車：風車轉要求腿能打開，在高級技巧中，風車是最簡單的一個技術巧，要求不是很要，練壓腿，在轉動是盡量打開腿。 
3.頭轉：頭轉是一個靠平衡力和腰力的動作，要求練習頭頂地倒立和仰臥起坐。 
4.大回環：大回環相對是最難的一個動作，練習它靠的是臂力，胸力，腰力和平衡力，所以要基本功很扎實。 
這只是我個人的解釋放法和練習方式，不代表其他人。
地址：北京市朝陽區廣渠門外大街8號優士閣大廈a座612室

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隋老師
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北京 - 朝陽 - 雙井 - 北京市朝陽區廣渠門外大街8號優士閣大廈A座612室

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